Dacă vrei să slăbești, cântărește-te zilnic
Blogul lui Marisol Guisasola
- Distribuiți pe Facebook au distribuit Facebook
- Distribuiți pe Twitter au distribuit pe Twitter
- Distribuiți pe WhatsApp 1
- Distribuiți pe alte rețele sociale
- Distribuiți pe google plus
- Distribuiți pe Tumblr
- Distribuiți pe LinkedIn
- Distribuiți prin poștă
Uită de ceea ce ți s-a spus chiar și milă de tine în fiecare zi! Dacă o faceți, veți pierde mai mult în greutate și o veți controla mai bine, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. „A te cântări doar o dată pe săptămână este un lucru din trecut”, explică experții în tratamentul obezității de la Universitatea Duke din Carolina de Nord (SUA). „De fapt, ar trebui să fie ca să te speli pe dinți; cântărește-ne imediat ce ne ridicăm din pat ”, adaugă ei.
La fel ca atâtea sfaturi care au devenit învechite, să te cântărești doar o dată pe săptămână s-a născut din observarea unor grupuri mari de populație, nu din datele obținute în studii specifice cu un anumit grup de oameni. „Oamenii care au slăbit au continuat să se cântărească zilnic, dar cei care s-au îngrășat au încetat să se mai cântărească din dezamăgire și asta ar putea explica recomandarea care a fost făcută”, explică cercetătorii.