Dacă vă este greu să rămâneți gravidă, iată sfaturile care vă pot ajuta
Abonați-vă la Vitónica
Dacă am primit educație sexuală adecvată în timpul adolescenței, știm cum să evitați o sarcină nedorită: folosind contraceptive, fie că sunt bariere fizice sau hormonale. Ceea ce nu toată lumea este atât de clar este unele lucruri, mai ales opusul, adică, cum este procesul de a rămâne însărcinată.
Nu mă refer, evident, la fundamentele de bază ale fertilizării (ceea ce este destul de clar pentru toată lumea), ci cum și când apar aceste elemente fundamentale, de ce uneori durează ceva timp înainte de a se produce cu succes și ce se poate face dacă după acel moment nu am reușit încă sarcina dorită.
1. Fii răbdător
Primul lucru este să te calmezi, pentru că șansele sunt în favoarea ta. 85% dintre cupluri rămân însărcinate fără a recurge la ajutorul unui medic.
Dar trebuie să ai puțin răbdare. Este obișnuit să ne gândim că, odată ce contraceptivele sunt abandonate, sarcina va apărea imediat. Uneori este, iar alteori nu. Se calculează că în medie durează aproximativ șase luni, Dar asta variază foarte mult în funcție de vârstă, condiția fizică și cât de des faceți sex.
De la 35 de ani, lucrurile se complicăConceperea poate dura mai mult și șansele de a nu reuși sunt crescute.
2. Cel mai bun mod de a încerca să rămâi însărcinată
Există mii de mituri și legende despre cele mai bune trucuri pentru a rămâne însărcinată, de la culcare cu picioarele până la acupunctură. Unii s-au dovedit a avea o bază, iar alții nu.
De exemplu, ridicați picioarele după actul sexual Timp de câteva minute pentru ca gravitația să dea o mână nu este de dorit, dar nici nu este o garanție a succesului. După acele câteva minute, puteți adopta o postură mai confortabilă. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că nu există nicio postură, ritual sau moment al zilei care să garanteze un succes mai mare.
De fapt, singurul truc care funcționează este să vă asigurați că sperma se întâlnește cu ovulul între 12 și 24 de ore după ovulație. Acest lucru se întâmplă cu aproximativ 14 zile înainte de sfârșitul ciclului menstrual.
Detectarea acelui moment nu este întotdeauna ușor. De obicei este identificat prin modificări ale scurgerii vaginale și un anumit disconfort în burtă, Dar nu toate femeile pot identifica aceste schimbări, care uneori sunt foarte subtile. exista teste de ovulație care vă poate ajuta să identificați când sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă.
3. Când este timpul să mergi la un specialist?
Daca ai sub 35 de ani, acordați-vă un an întreg de marjă înainte de a merge la un specialist în fertilitate. După cum spunem, rămânerea gravidă durează de obicei mai mult decât ne așteptăm, în medie aproximativ șase luni. Dar poate fi altceva. Dacă crezi că ești perfect sănătos, ia-o ușor și dă-ți un an.
Daca ai peste 35 de ani și ești, de asemenea, sănătos, cu cicluri regulate și normale, consultați un medic dacă după șase luni încercând nu ai reușit. Pe de altă parte, dacă ciclurile dvs. sunt neregulate sau credeți că ar putea exista o problemă suplimentară, este o idee bună să mergeți la un specialist dacă nu ați realizat o sarcină în trei luni.
4. Partea psihologică a însărcinării
Testarea fertilității nu este plăcută, dar vă poate ajuta să vă curățați capul și să luați întregul proces într-un mod mai pozitiv
A încerca și a nu rămâne însărcinată este o situație care poate genera mult stres, anxietate și frustrare, care poate ajunge să transforme ceea ce ar trebui să fie o experiență fericită într-un moment foarte dur și neplăcut.
Prin urmare, deși este recomandat să așteptați timpul indicat înainte de a merge la un specialist, nu ezitați să mergeți înainte dacă aveți îndoieli sau îngrijorări care vă pot ajuta să rezolvați. Testarea fertilității nu este plăcută, dar vă poate ajuta să vă curățați capul și să luați întregul proces într-un mod mai pozitiv.
Pe de altă parte, este important ca, dacă îl trăiești ca un cuplu, ambii membri împărtășesc procesul sincer și sincer, vorbind deschis despre ceea ce fiecare așteaptă și simte în orice moment, astfel încât dificultățile de a concepe să nu devină și dificultăți de conviețuire sau în cadrul relației.
5. Simptomele infertilității
Deși așa cum spunem, 85% dintre cupluri suferă o sarcină cu puțină răbdare, în unele cazuri unul sau ambele membre nu sunt foarte fertile și, prin urmare, există imposibilitatea realizării fertilizării fără ajutor. Acestea sunt câteva simptome care vă pot face să bănuiți o problemă de fertilitate.
La femei
La femei, modificări sau probleme în menstruație și ovulație pot fi legate de o problemă de fertilitate. Acestea pot fi perioade anormale în care menstruația este mai grea sau mai mică decât de obicei, perioade neregulate în care zilele variază foarte mult de la o lună la alta, o absență bruscă a menstruației timp de câteva luni sau perioade foarte dureroase.