Dacă sunteți îngrijorat de tensiunea arterială, oferiți-vă o saună bine acoperită
Un nou studiu indică faptul că vizitele regulate la saună pot reduce riscul de hipertensiune. Problema este că nu sunt ușor accesibile.
Un studiu finlandez sugerează că vizitele regulate la saună pot reduce riscul de hipertensiune.
Studiul, publicat în Jurnalul American de Hipertensiune,a inclus 1.621 bărbați de vârstă mijlocie cu tensiune arterială normală care au fost urmăriți în medie 25 de ani. În acest timp, 251 au dezvoltat hipertensiune.
În comparație cu cei care au raportat o singură sesiune de saună pe săptămână sau mai puțin, cei care au luat două până la trei sesiuni au avut Cu 24 la sută mai puțin probabil să aibă hipertensiune, iar cei care au vizitat sauna de patru până la șapte ori pe săptămână și-au redus riscul cu 46%. Studiul a controlat indicele de masă corporală, consumul de alcool, ritmul cardiac în repaus, fumatul, istoricul familial de hipertensiune și alte variabile.