Dacă pot slăbi 15 kilograme într-o lună!

Bună ziua, a trecut ceva timp de când am găsit o dietă în acest forum, ei bine, a trecut doar o lună de când am început cu ea, bineînțeles după multe decizii. adevărul este că mi s-a părut incredibil. acum il recomand cu drag., din moment ce am reușit să slăbesc 14.800 de kilograme în ultimele 30 de zile și mai am o întindere de terminat, voi vedea cât mai pot coborî, dar oricum. Trebuie să urmați dieta la litere astfel încât să dea rezultate foarte bune, beau 2L de apă pe zi și fac jumătate până la o oră de exercițiu pe zi. Noroc și sper să funcționeze la fel de mult pentru tine ca și pentru mine, ah, am 1,59 și cântăresc 70 de kilograme acum sunt la 55.400 kg și vreau să ajung la 49 pe care le cântărisem înainte. aici las dieta =)

lună

pupici si noroc .

40 de zile 4 secțiuni de câte 10 zile fiecare

Cântărește-te înainte de fiecare întindere

FĂRĂ FĂINĂ, ALCOOL, LAPTE (DE ORICE TIP), FRUCTE, ZAHĂR, SOSURI.

Carne de tot felul și poate avea grăsime
Ouă
Șuncă, mezeluri și salam
Legume cu frunze verzi
O jumătate de roșie pe zi
Brânză de tot felul
Iaurt degresat
Cremă de lapte
Băuturi: sucuri dietetice, cafea, ceai, mate.
Îndulcitori: zaharină, nucă dulce
Pansamente: maioneză, ketchup, muștar, ulei, oțet, sare, piper, lămâie.
Dieta Galatina
Măsline, arahide

Cantitatea de alimente permisă este nelimitată