Dacă metoda Sakuma ți-a schimbat viața pentru totdeauna, așteaptă, metoda Hako a ajuns să arate grozav
Marie Kondo ne-a forțat să încorporăm „decluttering” în viețile noastre, metoda Sakuma ne-a făcut să încorporăm „mai puțin este mai mult” în rutina noastră de antrenament. Acum, există o carte japoneză care ne cere doar trei minute pe zi pentru a arăta o siluetă subțire. Evident, să încercăm.
De când Marie Kondo a intrat în viața mea, nu numai că sunt mult mai fericită, dar am pus în practică filosofia ei la valoare. Își face bagajele, rostogolind hainele, nu împăturindu-le: așa intră mai multe lucruri și nimic nu se încrețește. Îmi iau rămas bun de la obiecte (un exercițiu mental care te ajută să fii recunoscător) înainte de a scăpa de ele atunci când nu mai sunt utile în viața mea, sau pur și simplu, când încetează să-mi mai dea „bucurie”. Dacă ceva nu-ți mai oferă fericire, cel mai sănătos este să-ți iei adio și să faci loc în viața ta pentru ceea ce urmează, lucru pe care îl putem aplica și în relațiile personale.
Pe scurt, de când a sosit Konmari, eu și casa mea am fost mai fericiți. Lucrul bun al acestei filozofii a vieții este că poate fi aplicată tuturor aspectelor vieții de zi cu zi, oricât de mici ar fi. Chiar și sport. Așa a făcut metoda Sakuma: aplică filosofia „mai puțin este mai mult” la antrenament pentru a obține o versiune mai bună a corpului tău și o dietă mult mai sănătoasă, făcând mici modificări.
Acesta este motivul pentru care de fiecare dată când cineva compară un metoda de fitness cu regina ordinii, în redacție ne-am pus urechea. Și suntem atenți, foarte mult. Pentru că orice lucru care ușurează (mai ales acum) viața de zi cu zi este foarte binevenit. Și această carte pare a fi cheia rugăciunilor oricărei persoane răpite de muncă căreia îi este greu (a se vedea cele menționate mai sus) să creeze un spațiu clar pentru sport în fiecare zi. Sarcină în așteptare, da. Cartea (best seller în țara Nippon) „Un corp perfect în 3 minute: secretul pentru a-ți îmbunătăți postura și a obține o siluetă subțire cu doar trei minute pe zi” a japonezilor Yoko Mizoguchi Este sfântul Graal când vine vorba de realizarea unei posturi mai sănătoase și a unui corp mai definit. Adio oficial (și fără să țină cont) de cocoașă (sau durere de gât) când petreceți mai mult de șase ore privind computerul în poziții demne de exorcism care ar face pe oricine ia igiena posturală Serios.