Dacă mănânc cu greu, de ce nu slăbesc Hello Valencia
Dacă mănânc cu greu, de ce nu slăbesc?
Mulți oameni care doresc să piardă în greutate cu orice preț sunt atrași de dietele miraculoase cu promisiuni false sau se limitează să mănânce mai mult decât ar trebui și totuși, nu își îndeplinesc misiunea, după aceste eforturi îndoielile îi atacă De ce nu slabesc?, dar dacă mănânc cu greu, cum este posibil? Continuați să citiți și veți înțelege.
Am încercat multe diete, de ce nu slăbesc?
Corpul uman este o mașină perfectă care s-a perfecționat de-a lungul a mii de ani, adaptându-se la fiecare perioadă pentru a putea face față tuturor adversităților care apar.
Suntem pregătiți să economisim energie, deoarece strămoșii noștri nu au avut întotdeauna mâncare la îndemână și au trebuit să suporte perioade de foamete.
Modul în care corpul nostru economisește energie este să-l stocăm sub formă de grăsime, Vă vom spune cum funcționează, astfel încât să îl aveți mai clar și de ce este o greșeală să mâncați puțin sau aproape deloc mâncare pentru a pierde grăsime.
Acumulați grăsime ca mecanism de apărare împotriva foamei
Când o persoană începe o dietă cu conținut scăzut de calorii, memoria genetică a corpului nostru începe și interpretează acel aport mic ca o perioadă de foame. Acesta este momentul în care corpul începe să economisească energie și face acest lucru în două moduri:
- Scăderea metabolismului: va încetini metabolismul astfel încât organismul să-și poată îndeplini funcțiile vitale cu putina energie furnizată.
- Grăsime de rezervă: corpul începe să depoziteze grăsimea în țesutul adipos de rezervă și, de asemenea, va împiedica utilizarea acesteia, astfel încât, în cazul în care pierdem în greutate, nu va fi exact grăsime.
Corpul va începe să acumuleze grăsime ca mecanism de apărare și oricât de mult exercițiu am face, va rezista să o consumăm.