Dacă devin vegetarian, voi slăbi
Mulți oameni cred că urmarea unei diete vegetariene îi va face să slăbească pur și simplu prin faptul că nu mănâncă carne sau pește. dar treaba nu este atât de ușoară.
A deveni vegetarian (sau vegan) este mai fierbinte ca niciodată. Dacă renunțați să includeți în dieta dvs. toate acele alimente care sunt de origine animală, nu vă veți găsi singur în decizia dvs. Principalele motive pentru a face acest pas sunt două: responsabilitatea față de mediu și necesitatea de a vă îmbunătăți dieta. La acestea se pot adăuga altele precum dragostea față de animale sau căutarea unei sănătăți mai bune. Am putea spune că sunt motive de principii și sănătate care ne determină să facem o schimbare importantă în obiceiurile noastre alimentare.
Dar există și oameni care se aventurează să înceapă o dietă vegetariană cu un singur obiectiv principal: să slăbească. Urmarea unei diete vegetariene sănătoase, variate și care ne garantează toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru nu este atât de simplă pe cât pare. Adică: este ceva mai complex decât oprirea consumului de carne (și pește, lucru pe care unii nici măcar nu îl contemplă). Prin urmare, dacă ați început această dietă cu singurul obiectiv de a pierde în greutate, este posibil să nu luați măsurile corecte și să nu numai că nu puteți pierde în greutate, ci și să câștigați câteva kilograme cu o dietă inadecvată.
De ce nu este o dietă de slăbit
Este posibil ca o dietă vegetariană bine structurată, efectuată cu planificare și informații, să consume mai puține calorii pentru corpul tău decât o dietă omnivoră, ceea ce te va determina să slăbești. Dar nu trebuie să fie așa, pur și simplu pentru că o dietă vegetariană nu este o dietă de slăbit.