Câte CALORII și ZAHARURI au dulciurile de Crăciun

Câte calorii are Cina de Crăciun? Și dulciurile de Crăciun? Consumăm mult zahăr la aceste date? Ce crezi?

De Crăciun, dulciurile de Crăciun sunt foarte apetisante și, când vor sosi aceste date, așteptăm cu nerăbdare să le încercăm. Din luna noiembrie ne gândim la polvorone, nougate, panettone Umm! Îmi face gura apă.

Cu această postare nu intenționez deloc să te descurajez, mai degrabă să-ți reamintesc că aceste irezistibile dulciuri de Crăciun, așa că tipice în întrunirile și cina de Crăciun, acestea ar trebui consumate cu moderație. De ce? Câte zaharuri și calorii are bomboanele de Crăciun? vrei sa stii?

Nu ratați acest videoclip, vă voi explica 👇

Câte ZAHĂRURI și CALORII au dulciurile de Crăciun?

Cât de mult efort este nevoie pentru a le arde?

Unele dulciuri de Crăciun consumate pe scară largă în Spania

Ați putea să-mi spuneți câte calorii au unele dulciuri tipice de Crăciun din Spania? De exemplu, câte calorii și zaharuri au o bucată de nuga, un polvorón sau o bucată de roscón de reyes? Ai o idee? Vă arăt mai jos!

Calorii, grame de zahăr și exerciții fizice necesare pentru a le arde

Migdal Polvorón

500 kcal/100 gr 165 kcal/33 gr 1 polvorón

28 g zahăr/100 gr 9 g zahăr în 1 polvorón

Ar avea nevoie de: Alergare 14 min, Bicicletă 18 min, Înot 24 min

Marţipan

469 kcal/100 gr 61 kcal/13 gr (1 marțipan)

37 g zahăr/100 gr 5 g zahăr în 1 marțipan

Ei ar avea nevoie de: Alergare 5 min, Bicicletă 7 min, Înot 9 min

Nuga moale

---