Dacă bei această cantitate de cafea cu lapte pe zi, ai grijă, pentru că îți strici dieta
Mulți oameni decid să evite gustarea între mese, dar se pot răsfăța cu o orgie de cafea care ajunge să adauge calorii în dietă.
Pexels Feriți-vă de cafea, deoarece poate vă îngrașă.
- Stare de nervozitate
Sună sigur că sunteți familiar: aveți un dinte dulce după-amiaza (sau la jumătatea dimineții) și în loc să mâncați ceva solid, optați pentru o cafea cu lapte. Adevarul este sunt oameni care recunosc că sunt aproape dependenți de cafea și care recunosc că au băut până la jumătate de duzină pe zi. Și anume: cel de dimineață, altul la mijlocul dimineții, cel de după prânz, altul la ora gustării, unul la întâlnirea după serviciu. și sunt chiar și cei care iau ultima după cină.
Manevrați pentru a evita să luați mai multe calorii sau greșeli în vrac? În Cocinatis Vom analiza câte calorii introduceți în corpul dumneavoastră dacă sunteți foarte cultivator de cafea. Desigur, depinde de mai mulți factori, așa că o vom lua în considerare.
Omul care bea cafea | Agenții
- Bei cafea singur. Această opțiune este, fără îndoială, cea mai puțin calorică. O singură ceașcă de cafea are abia 2 kilocalorii. Adică practic nu oferă energie. Ceea ce oferă este o injecție bună cu cofeină, care trebuie, de asemenea, luată în considerare, deoarece poate provoca probleme de adormire și modificări ale stării nervoase.
- Bei cafeaua cu lapte (întregi). Să presupunem că bei cafeaua cu lapte integral. În acest caz, o ceașcă de 25 de centilitri ar include între 12 și 15 centilitri de lapte, ceea ce înseamnă aproximativ 70-75 kilocalorii. După cum denunță bine bucătarul cu două stele Michelin Paco Roncero, o problemă este că „în Spania pachetele de zahăr conțin 8 grame în loc de 5, ca în alte țări”. Aceste 8 grame reprezintă aproximativ 40 de kilocalorii. Acest lucru ne lasă cu o cafea care costă 115 calorii pe unitate. Dacă înmulțim cu maximum 5 pe care le putem lua la sfârșitul zilei, rezultatul final este că punem aproape 600 de calorii în plus pe zi. Adică, parcă am mânca în fiecare zi un hamburger de tip fast-food.