Dacă aveți sindromul intestinului iritabil, aceasta este dieta dvs.

MADRID, 8 iunie (EUROPA PRESS) -

iritabil

Societatea Spaniolă de Patologie Digestivă (SEPD) se asigură că așa-numita dietă FODMAP, care constă în reducerea temporară a aportului de anumiți carbohidrați fermentabili, poate deveni o alternativă terapeutică pentru pacienții cu sindromul intestinului iritabil, dar insistă asupra faptului că trebuie întotdeauna prescrisă și supravegheat de un profesionist pentru a evita riscurile posibile.

S-a demonstrat că această dietă săracă în oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli (FODMAP) îmbunătățește simptomele precum balonarea abdominală și flatulența tipice acestei tulburări și poate afecta între 10-20 la sută din populație de-a lungul vieții sale.

Pentru aceasta trebuie să evitați fructoza, care se găsește în fructe, miere și siropuri; lactoză; fructani, care sunt în grâu, usturoi, ceapă, anghinare, mazăre, sparanghel, praz și alimente care conțin fibre de inulină; galactani din leguminoase, inclusiv soia; și polioli, prezenți în îndulcitori cu izomalt, manitol, sorbitol, xilitol și fructe de piatră precum avocado, caise, cireșe, nectarine, piersici, prune etc.

Cu toate acestea, specialistul Francesc Casella, de la Spitalul Vall d'Hebron din Barcelona, ​​a recunoscut că urmărirea acestuia implică consecințe nutriționale importante și asupra bacteriilor intestinului, de unde și necesitatea de a fi supuse acestuia într-un mod "complet individualizat și a recunoscut cu ocazia unei întâlniri pe acest subiect care va avea loc în cadrul Congresului anual LXXVI al Societății Spaniole de Patologie Digestivă (SEPD).