Dacă astăzi încetez să mai consum alcool, cât timp voi dura până voi observa beneficiile BuenaVida EL PA; S
Este timpul să observați efectele pozitive ale uitării paharelor, vinurilor și berilor
Marea Britanie dorește să nu mai bea, iar autoritățile britanice aspiră să contribuie la realizarea acestui lucru. Două treimi dintre consumatorii de alcool britanici consideră acest lucru consumul de alcool Este un obicei mai dificil de rupt decât să începi să faci mișcare sau să îți îmbunătățești dieta, potrivit unui sondaj realizat la 9.000 de adulți englezi, dar această idee se poate schimba atunci când înveți beneficiile reducerii sau opririi consumului de alcool. Și asta doresc autoritățile britanice.
Ideea s-a conturat într-o campanie care vă invită să petreceți o zi fără să beți o picătură - sistemul național de sănătate britanic oferă chiar și o aplicație pentru a vă ajuta să progresați -, printre beneficiile căreia se află îmbunătățirea calității somnului, contribuind la reglarea greutății și reduce riscul de hipertensiune (mai mult de 4 milioane de spanioli sunt hipertensivi și nu-l cunosc) și cancer. De asemenea, zilele fără alcool oferă un răgaz binevenit ficatului, organul care metabolizează alcoolul. Inițiativa se adresează în special persoanelor care au avut între 45 și 65 de ani, grupa populației care depășește de obicei limitele compatibile cu o viață sănătoasă, după cum indică statisticile.
Relația spaniolă cu alcoolul diferă substanțial de cea a englezilor, dar cultura noastră are, de asemenea, o toleranță ridicată pentru acest medicament. Din modul în care folosim limbajul pentru a implica faptul că băutura este importantă pentru a obține acceptarea socială până la obiceiul de a amesteca runde de bere cu planurile copiilor în baruri, există o mulțime de obiceiuri învechite pe care ar trebui să le examinăm. Da, în Spania merită să reflectăm și la consumul de alcool și să încercăm să-l reducem.
O lună pentru a observa primele efecte
A spune că trebuie să renunți la alcool pentru totdeauna este foarte diferit de a te încuraja să încerci o lună fără bere, recunoaște Francisco Camarelles, din Programul de Activități Preventive și Promovarea Sănătății al Societății Spaniole de Medicină Familială și Comunitară. Medicul de familie susține că inițiative precum campania care invită oamenii să-și petreacă zile întregi fără să bea ajută la plasarea oamenilor în fața consumului lor alcoolic. "Dependența de alcool se află în spatele a trei din fiecare mie de pacienți la consultațiile medicului de familie, dar reprezintă vârful aisbergului. Mai jos sunt 20% dintre persoanele care ar putea avea un consum riscant. Oamenii sunt relocați atunci când sunt informați cu privire la riscurile asociate cu cantități specifice și devin conștienți ", Subliniază Camarelles.