Dă diabetului o „alunecare” cu o dietă sănătoasă

Distribuiți aceste știri!

Un consum mai mare de fructe, legume și alimente integrale este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, potrivit celor două studii publicate de revista „The BMJ” care sugerează că chiar și o creștere modestă a consumul acestor alimente ca parte a unei diete sănătoase poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.

Descoperirile lor se bazează pe 9.754 de adulți care au dezvoltat diabet de tip 2 cu debut nou și un grup de comparație de 13.662 de adulți care au rămas fără diabet în timpul urmăririi din 340.234 de participanți care au participat la Investigația prospectivă europeană asupra cancerului și nutriției (EPIC). ) -InterAct studiu în opt țări europene.

În comparație cu persoanele care au avut cele mai mici scoruri biomarker compozit, riscul la persoanele ale căror scoruri biomarker au fost în top 20% din populație a fost cu 50% mai mic. Riscul la cei cu scoruri biomarker între aceste două extreme a fost intermediar.

Cercetătorii estimează că fiecare creștere de 66 de grame pe zi a aportului total de fructe și legume a fost asociată cu un risc cu 25% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2. În al doilea studiu, cercetătorii din Statele Unite au examinat asocierile dintre aportul total și individul de alimente integrale și diabet de tip 2.

---