Cuscus cu ciuperci, rețetă vegetariană completă și gustoasă
cuscus cu ciuperci Este o rețetă ușor de preparat, gustoasă și hrănitoare. Ideal pentru cei care urmează o dietă vegetariană, deoarece îi lipsește carnea, dar bogată în aromă.
Puteți pregăti cuscus înainte de timp și aduceți-l la masă ori de câte ori doriți, sau pregătiți-l cu o seară înainte și ia-o la treabă ziua urmatoare. Mulțumită cuscus, ciuperci și celelalte legume, veți completa beneficiile necesare pentru corpul dumneavoastră.
Dacă îți place cuscus, Descoperiți rețeta pentru cuscus cu legume, branza feta si coaja de lamaie confiata!
Cuscus cu ciuperci, proprietăți nutritive
ciuperci, La 21 de calorii la 100 de grame, sunt un produs excelent pentru persoanele care fac dietă. De fapt:
- Sunt o sursă de proteine vegetale- Nu conțin toți aminoacizii esențiali, dar sunt deosebit de bogate în lizină și triptofan;
- sunt purificatoare, datorită conținutului ridicat de apă pe care îl conțin. Acest lucru vă va permite să rămâneți hidratat și saturat, pentru a evita atacurile foamei și pentru a elimina pericol de deshidratare;
- conține multe vitamine, inclusiv vitaminele din grupa B;
- sunt bogați în Saruri minerale, în special potasiul și fosforul, esențiale pentru buna funcționare a inimii, mușchilor și creierului.
Dacă îți plac mult, descoperă cele mai bune rețete cu ciuperci!
Ca bază a rețetei este cuscus (356 calorii la 100 de grame), un preparat antic, obținut din prelucrarea Semințe de grâu, care sunt aburite, apoi uscate și măcinate, apoi cernute. Este bogat în fibre, care stimulează intestinul, ajuta la purifica și crește Simțindu-vă plin.