Cuscus Ce este? Este un fel de mâncare sănătoasă?
Astăzi vom vorbi despre o mâncare care nu este chiar obișnuită, este masa noastră ... cuscus.
Este un fel de mâncare sănătoasă? O putem încorpora în meniurile noastre dacă vrem să slăbim?
Știi deja că teoria mea este să mănânci sănătos și să slăbești ... dar menținând întotdeauna plăcerea mâncării și mai presus de toate nu o face plictisitoare, gândește-te că va fi modul tău obișnuit de a mânca pentru totdeauna, dacă nu vrei au un efect yo-yo, deci trebuie să căutați rețete noi și alte modalități de a pregăti mâncarea.
Ei bine, cuscusul este un fel de mâncare berber preparat cu griș de grâu dur. Odată gătite, seamănă puțin cu quinoa ... dar doar aspectul lor, deoarece din punct de vedere nutrițional nu sunt asemănătoare.
Cuscusul este în sine un fel de mâncare sănătos și complet.
Astăzi oferiți povești preparate din bucătăria tradițională din lume, ceea ce numim acum feluri de mâncare sănătoase?
Poate că nu se inventează nimic nou și bunicile noastre au gătit deja acele feluri de mâncare delicioase cu toți nutrienții necesari pentru o dietă bună.
Ce este cuscusul?
1-Grâu dur de grâu.
Bogat în carbohidrați complecși, este un aliment care va furniza energie organismului.
Sunt hidrați cu absorbție lentă, prin urmare interesant pentru menținerea aportului de energie în timp.
Grisul este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi. Este un aliment care conține gluten, prin urmare nu este potrivit pentru persoanele cu boală celiacă sau intoleranță la gluten.
De asemenea, ne va oferi minerale: magneziu, mangan, fier și fosfor în principal.
2-Legume.
O altă componentă a cuscusului este legumele.
Ne vor oferi vitamine, minerale și fibre. Și sunt, de asemenea, sărace în calorii, deoarece componenta lor principală este apa.