Cursuri de filare pregătite pentru a arde toate caloriile

Tocmai am ajuns la sală, mă uit la ceas și văd că mai sunt zece minute până la cursa de spin, timpul pentru schimbare, am pus un culotte biciclist, a tricou respirabil fără mâneci și mi-am îmbrăcat pantofii de alergat.
Trebuie doar să luați o sticlă de apă și să urcați pe bicicletă, în curând vor începe cincizeci de minute intense de exercițiu fizic.

La fel și învârtindu-se, pentru cei care nu cunosc această modalitate vă spun că este o exercitii aerobice și de picioare În principal, în care un monitor reglează ritmul și intensitatea clasei după cum consideră potrivit, făcându-ne posibil să pedalăm mai mult sau mai puțin greu și ajutat în orice moment de instrucțiunile lor.

Ceea ce urmărește cu adevărat această modalitate este să ne lucrăm corpul ritmul muzicii, conform coregrafiei marcate de profesor. Această tehnică caută distracția elevilor în timp ce lucrează mușchii trompă si extremități alături de munca cardiovasculară intensă.

---