Fitness câte calorii arzi dansând
Dacă banda de alergat te plictisește, chin-up-urile nu sunt treaba ta și nu te înțelegi cu ganterele, încearcă să faci mișcare într-un mod mai distractiv: cu muzică și nebunie.
Nu toți suntem făcuți să ne batem în sala de gimnastică sau să fugim. Adevărul este că există mai multă viață, pe lângă alergare și eliptică. De fapt, există o lume întreagă de posibilități de a face mișcare și de a te potrivi atât acasă, cât și la sală. Una dintre cele mai de dorit este dansul ... și nu ne referim la sala de bal (care poate merita și ea), ci la alte soiuri mai sofisticate care sunt combinate cu discipline de fitness.
Pe lângă bucură-te, stresează-te și distrează-te bine, veți lovi o mână bună de calorii. Sunteți gata să ajungeți pe ringul de dans? Înregistrați cuplul care marchează cel mai bine pasul acestor cinci opțiuni pe care vi le propunem și dați ritm corpului dumneavoastră.
Olefit
La jumătatea distanței dintre o clasă de Zumba și cele mai tipice mișcări ale sevillane, rombe și bulerías, Cu această disciplină de 50 de minute, tonusul muscular general și castiga in coordonare. Există trei niveluri și funcționează pe baza percuție, aplauze și atingere. În plus, castanetele și șalurile sunt folosite pentru a se cufunda în această experiență vitalistă și terapeutică, cu care ard în jurul 500 de calorii.