CURS ONLINE DE NUTRIȚIE SPORTIVĂ SUPERIORĂ - FORMACIÓN INN

CURS ONLINE DE NUTRIȚIE SPORTIVĂ SUPERIORĂ

Îți plac sportul și nutriția? Acest curs vă va permite să cunoașteți relația dintre nutriție și sport, controlând toate tehnicile de îmbunătățire a performanței. Cunoașteți compoziția optimă a unei diete, hidratarea, arderea grăsimilor, dezvoltarea musculară. Cursul poate fi de interes pentru antrenori, instructori, personalul sportiv sau iubitorii de sport.

Aflați cu CURSUL NOSTRU SUPERIOR DE NUTRIȚIE SPORTIVĂ

Data disponibilității

Curs de certificat

Veți obține un curs certificat la sfârșitul cursului

Consilier personal

Aveți consilierul nostru care să vă răspundă la toate întrebările

Programul Puntinn

Pentru fiecare 10 EUR de cumpărare primiți un cadou de 1 EUR pe care îl puteți folosi la alte cursuri

Completați-vă antrenamentul cu campania puntinn

nutriție

Îți plac sportul și nutriția? Acest curs vă va permite să cunoașteți relația dintre nutriție și sport, controlând toate tehnicile de îmbunătățire a performanței. Cunoașteți compoziția optimă a unei diete, hidratarea, arderea grăsimilor, dezvoltarea musculară. Cursul poate fi de interes pentru antrenori, instructori, personalul sportiv sau iubitorii de sport.

Învață cu CURS ONLINE DE NUTRIȚIE SPORTIVĂ SUPERIORĂ

TOTAL ORE DE FORMARE: 250 ORE

MODULUL I: INTRODUCERE ÎN ALIMENTE, ACTIVITATE FIZICĂ ȘI EXERCITARE

Mâncare și nutriție:

  • Ce este Alimentația?
  • Nutriție și dietă
  • Stare nutrițională
  • Roată alimentară
  • Dieta echilibrată
  • Problema actuală: supraponderalitatea și obezitatea
  • Obiceiurile alimentare
  • Exerciții și sănătate

Activitate fizică, exerciții fizice și sănătate

  • Ce este sănătatea?
  • Care este activitatea de fizică?
  • Exercițiu
  • Sport
  • Stil de viata sedentar
  • Activitate fizică recomandată în diferite etape

Modificări fiziologice și metabolice induse de efort

  • Efecte cardiovasculare
  • Efecte respiratorii
  • Efecte la nivel metabolic
  • Efecte la nivel osos
  • Efecte la nivelul creierului
  • Efecte la nivel psihologic
  • Efecte la nivelul sângelui

Importanța studiului compoziției corpului

  • Compozitia corpului
  • Metode de determinare a compoziției corpului
  • Indici corporali
  • Biotipuri și psihotipuri
  • Somatotipul

Sistem digestiv

  • Introducere
  • Funcțiile sistemului digestiv
  • Procese efectuate de sistemul digestiv
  • Digestie
  • Hipermeabilitate

Sistem muscular

  • Introducere
  • Funcțiile sistemului muscular
  • Componentele sistemului muscular
  • Tipuri de mușchi
  • Forma musculară, compoziția și funcția
  • Forma musculară
  • Tendoane
  • Exercițiu și mușchi

Sistemul osos