Curs de suplimente nutritive și sportive - Școala EINO

Modalități de curs

Durata cursului: 100 de ore, online cu trimiterea materialului prin e-mail.
Module de curs: 3 module, în format PDF.
Tutoriale: Cursul include îndrumare prin e-mail.
Material suplimentar sub forma unui podcast sau a unui videoclip educativ.
Diploma la finalizare, trimisă prin poștă.

Cum să vă înscrieți?

Preț original: 427 €
Ofertă limitată: 295 € Bursă premium limitată!Pasul 1:Efectuați plata cursului. Puteți efectua plata prin Paypal sau prin transfer bancar din zona „înscrieți-vă”.
Pasul 2:Solicitați formularul de înregistrare la adresa de e-mail [email protected]

Luați în considerare diferența de timp dintre Spania și țările latine.

Informații despre curs

Programul cursului

Sistemul digestiv și fiziologia digestivă.
Performanța și îmbătrânirea mușchilor scheletici.
Proteinele musculare și metabolismul muscular.
Factori care contribuie la atrofia musculară, oboseală și slăbiciune.
Rolul suplimentelor de proteine și aminoacizi în dieta sportivului.
Glucoza și metabolismul proteinelor.
Efectul aportului de carbohidrați asupra sintezei nete a proteinelor musculare.
Introducere în miologie, tipuri de țesut muscular.
Caracteristicile țesutului muscular.
Mușchiul scheletic, articulațiile musculare, tonusul muscular și forța.
Utilizarea energiei de către mușchi.
Utilizarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în exerciții fizice.
Vitamine, minerale și exerciții fizice.
Conectarea apei, exercițiului, sportului și activității fizice.
Parametrii de alimentare echilibrați.
Exerciții fizice, sport și sedentarism.
Modificări fiziologice și metabolice induse de exerciții; efecte diferite la nivel cardiovascular, respirator, metabolic, osos, neurologic, psihologic și sanguin.
Elemente pentru sănătatea oaselor.
Efecte și aplicații ale proteinelor din zer.
Nevoile de energie la sportivi.
Apă și hidratare la sportivi.
Arta de a crește masa musculară și slabă.
Exercițiu în diferite situații patologice.
L-carnitină și viața sportivă.
Considerații proteice pentru optimizarea masei musculare.
Dieta ketogenică și hipertrofia mușchilor scheletici.
Modele dietetice, sănătatea mușchilor scheletici și sarcopenie la adulții în vârstă.
Efect benefic al extractului de drojdie de bere asupra vieții active.
Ingerarea zerului hidrolizat, a cazeinei sau a izolatului de proteine din soia și efecte inerente.
Cum se realizează o stimulare mai mare a sintezei proteinelor miofibrilare.
Ingerarea cazeinei și a proteinelor din zer și a anabolismului muscular după exerciții de rezistență.
Efectele consumului de proteine din zer și cazeină înainte și după exerciții asupra compoziției corpului.
Efectele suplimentării cu proteine din zer în timpul antrenamentului de rezistență.
Suplimentele de proteine din zer sau orez pe compoziția corpului și performanța exercițiilor fizice.
Efectul consumului de lapte degresat după exerciții de anduranță.
Sinteza proteinelor musculare umane și aportul de amestecuri de proteine după exerciții de rezistență.
Cum se realizează sinteza crescută a proteinelor musculare și biogeneza mitocondrială.
Suplimente pentru cartilaj.
Lista alimentelor pro-sportive.