Curs de specialitate online în nutriție sportivă de înaltă performanță și dietetică avansată

Descrierea cursului de formare

ANTRENAMENTELE NOASTRE ONLINE SUNT PERSONALIZATE ȘI DIFERENȚIATE, este cea mai bună GARANȚIE în acest moment, profitați de antrenament!

curs

Acest curs se adresează oricărui practicant obișnuit al activității sportive interesat de îmbunătățirea dietei sau de prevenirea unei posibile deficiențe de nutrienți de bază, dar mai ales pentru ca selecția și combinația diferiților nutrienți și suplimentarea autorizată să poată atinge performanța sportivă maximă în funcție de care disciplina.

Cursul se desfășoară prin intermediul platformei Apta Vital Sport Virtual Classroom, care conține tot conținutul cursului împărțit în lecții teoretice, cursuri video, materiale complementare descărcabile în PDF, exerciții teoretice și practice și examene intermediare și finale.

Durata medie a cursului este de 3 luni de la înscriere, deși fiind online, permite tuturor să își marcheze ritmul de lucru și progresul în curs. Într-o situație normală, l-ați putea finaliza în aproximativ 60 de ore, în orice caz, cantitatea de material complementar inclus în curs și din care o mare parte, deși ar trebui să fie necesară citirea, înseamnă că, dacă studentul dorește sau are nevoie, el dedicați mult mai mult timp problemei. În diploma pe care o veți obține, suma de 120 de ore va apărea la calcularea orelor de revizuire și studiu.

Nu este necesar să fiți un profesionist din domeniul sănătății sau să aveți cunoștințe academice anterioare, să înțelegeți principiile care ne vor permite să îmbunătățim calitatea dietei noastre pentru a realiza o îmbunătățire substanțială a performanței sportive în conformitate cu cerințele nutriționale ale specialității individuale a fiecare persoană.

În fiecare zi există o mai mare conștientizare a importanței unei nutriții adecvate în toate domeniile sănătății și, bineînțeles, în sport. Știm că sportivii au nevoi nutriționale speciale datorită intensității muncii lor fizice și a obiectivelor sau obiectivelor stabilite. Pe de altă parte, în domeniul educației convenționale, atât pentru dieteticienii înregistrați, cât și pentru profesioniștii din domeniul medical, nu există un protocol specific pentru pierderea de grăsime, creșterea masei corporale sau pur și simplu pentru îmbunătățirea performanței sportive. Din acest motiv, cererea pentru un bun cunoscător al acestui domeniu este în creștere și este o disciplină foarte interesantă pentru toți profesioniștii din activitatea fizică, care doresc să atingă un nivel mai înalt de cunoștințe și să își sporească posibilitățile de angajare.

Din acest motiv, nutriția este o variabilă de mare valoare pentru performanța sportivă finală, bine orchestrată cu restul parametrilor, precum antrenamentul, odihna, tehnica, tactica și sfera psihologică vor atinge performanțe maxime pentru sportiv.

Prin urmare, studiul acestei științe va permite manipularea tipului, cantității și timpului de aport de nutrienți și suplimentarea (dacă este necesar) care va crește performanța sportivilor.

scopuri

  • Demonstrați-vă cunoștințele și aplicați conceptele de nutriția în antrenamentele sportive prezentate în lecturi, în prezentările profesorului.
  • Identificați funcțional fiziologic (precum și structurile) și nutrienți (și supliments dacă este necesar) necesar pentru a optimizarea performanței sportive.
  • Analizați principiile teoretice ale nutriția în antrenamentul sportiv cu practicarea educației fizice, exercițiu și sport.
  • Aplicați conceptele învățate în proiectarea și planificarea unor programe de dietă eficientepentru orice sportiv care participă la sporturi competitive sau recreative.
  • Pregătiți orice dietă specifică în funcție de nevoile sportive sau metabolice

După finalizarea cursului, diploma dvs. va include recunoaștere națională și internațională cu valoarea adăugată de Certificat internațional de excelență profesională, (PLATA Distinctive), de ICEF, un detaliu foarte important pentru CV-ul tău.

Program de curs de formare

Cel mai complet și actualizat program de formare, creat și ghidat de echipa noastră didactică:

0. NUTRIȚIA DE BAZĂ

Revizuire completă a nutriției generale de bază. Acest modul este deosebit de important pentru persoanele care nu au cunoștințe prealabile suficiente despre nutriția generală.

1. JUSTIFICARE

De-a lungul acestui modul, va fi prezentată importanța crucială a nutriției în cadrul procesului de antrenament și a performanței atletice finale. Cunoașterea obiectivelor pe care nutriția le poate îndeplini în cadrul procesului de realizare a performanței fizice îi va permite tehnicianului să fie mai conștient de această variabilă.

2. NUTRIȚIA GENERALĂ

Nutriția sportivă se bazează pe nutriția generală. Nu puteți alege să reglați o nutriție pentru un atlet dacă acesta nu are obiceiuri sănătoase de bază. În consecință, în acest modul se vor dezvolta conceptele generale de nutriție de bază, din principiile energetice, micro și macronutrienți, precum și structura și funcția tractului digestiv. Odată cunoscută această primă parte, vom continua să expunem conceptele necesare de bioenergetică, care ne vor permite să înțelegem că ființa umană este capabilă să extragă energia și de ce surse și principii imediate depindem pentru a putea susține energic eforturile fizice. desfășurate în timpul practicării activității fizice și a sportului. Ne referim la căile anaerobe și la căile aerobe. În cele din urmă va exista o introducere în nutriția sportivă.

  • Mâncare vs nutrienți.
  • Tipuri de mâncare.
  • Proteină.
  • Grăsimi.
  • Glucidele.
  • Fibră.
  • Sistem digestiv.
  • Gură.
  • Stomac.
  • Intestin.
  • Q Bioenergetica.
  • ATP.
  • Sisteme energetice.
  • Calea anaerobă alactică.
  • Calea anaerobă lactică.
  • Calea oxidativă.

3. METABOLISM

Putem defini metabolismul ca ansamblul proceselor fizice și chimice care apar în organism pentru a obține energie prin procese catabolice sau pentru a folosi energia prin procese anabolice sau sintetice. Astfel, o înțelegere profundă a metabolismului este esențială pentru a înțelege rolul pe care îl joacă diferiți macronutrienți în bioenergetica umană.

  • Introducere
  • Surse de energie
  • Sistemul fosfagen
  • Metabolismul glucozei
  • Transportoare de glucoză
  • Glicoliza
  • Funcții lactate
  • Ciclul Krebs
  • Lanțul de transport al electronilor
  • Metabolismul acizilor grași
  • Beta-oxidare
  • Caracteristicile oxidării grăsimilor
  • Antrenarea oxidării și rezistenței grăsimilor
  • Suplimentarea și oxidarea cu acizi grași
  • Metabolismul cetonic al corpului
  • Metabolismul proteinelor
  • Transaminare
  • Deaminare
  • Ciclul ureei
  • Aminoacizi cu catenă ramificată
  • Exercițiul fizic și catabolismul aminoacizilor