Curs de slăbire - Tema 4 - Cerințe și etape - Edyal
Iată a patra clasă a cursului despre Cum să slăbești cu alimente adevărate, în care te voi învăța tot ce ai nevoie pentru a slăbi în siguranță, eficient și permanent.
Astăzi, dieta pentru a slăbi este atât de obișnuită încât am pierdut perspectiva cât de complexă și delicată este.
De multe ori o luăm prea ușor și nu suntem conștienți de consecințe grave și chiar permanente, poți avea acest lucru din dietă. De la deficite nutriționale și probleme psihologice, până la adaptări metabolice care îl fac dificil sau chiar ne împiedică să slăbim din nou în viață.
Prin urmare, înainte de a face orice dietă, este esențial să cunoști cerințele esențiale că orice strategie de slăbire trebuie să respecte, și fazele care trebuie urmate pentru ca aceste cerințe să fie îndeplinite.
Cerințe și faze
În acest prim videoclip al clasei de astăzi vom vedea ce este Trei condiții sau cerințe că fiecare metodă de scădere în greutate trebuie să urmeze pentru a rezulta în scădere în greutate durabilă și sigură; adică fără a produce un efect de revenire, fără a genera adaptări metabolice sau alte efecte secundare sau probleme de sănătate pe termen mediu-lung.
Iată-l:
Acest conținut este disponibil numai abonaților.
Acum ce Cunoașteți deja cerințele, în următorul videoclip vă explic cele trei faze care trebuie urmate astfel încât aceste cerințe să poată fi îndeplinite.