Curs de scădere în greutate - Tema 6 - Fluxul de energie (și; metabolism lent;) - Edyal
Iată cea de-a șasea clasă a cursului despre Cum să slăbești cu alimente adevărate, în care înveți o strategie de slăbit eficient și fără a face greșelile obișnuite ale dietelor.
Una dintre principalele dificultăți pe care le putem avea atunci când pierdem în greutate este să ne găsim într-o situație de debit scăzut de energie. Ce de obicei cunoscut sub numele de „metabolism lent”.
În această situație este foarte obișnuit să simți că „de fiecare dată mănânc mai puțin și mă îngraș” sau „că chiar și apa mă îngrașă”.
Acest flux scăzut de energie este de obicei Consecință a după ce a urmat mai multe diete de-a lungul vieții, sau a suferit fluctuații mari de greutate. Problema este că, Dacă nu reușim să inversăm situația, va fi foarte greu să slăbim din nou.
Din acest motiv, este esențial să crești acest flux de energie în timpul acestei faze pregătitoare.
Fluxul de energie (și „metabolismul lent”)
În acest prim videoclip al clasei de astăzi vom vedea ce se înțelege prin fluxul de energie și metabolismul lent. Voi încerca să vă explic, în cel mai clar și detaliat mod posibil, Cum ajungi la această situație. Adică, cum trecem de la un flux de energie ridicat la un flux de energie scăzut.
Vei înțelege și tu de ce este atât de dificil să slăbești într-o situație cu flux de energie scăzut, și de ce este atât de ușor de prins.
Iată primul videoclip:
Acest conținut este disponibil numai abonaților.
Acum ce știi deja ce este fluxul de energie și cum ajungi la acea situație de flux scăzut sau „metabolism lent”, În următorul videoclip vă voi spune de ce se întâmplă acest lucru și tastele pentru ao inversa.