Curs de profesor de aerobic gratuit și cursuri Led cu muzică

muzică

Curs gratuit pentru: Muncitori și companii, consultați următorul apel
Metoda de desfășurare a cursului: De la distanță și online
Număr de ore: 140 de ore
Titlu: Diplomă de acreditare cu ore de curs

Sport "> Dacă sunteți lucrător în Schema generală, bucurați-vă de curs la cost zero

OBIECTIVE

În aerobic, se desfășoară o activitate fizică care implică o doză mare de cheltuieli energetice prin dans sau urmărirea rutinelor de dans sau a coregrafiilor care pun corpul în mișcare și îi permit să cheltuiască multe calorii, motiv pentru care a devenit un sport răspândit astăzi în întreaga lume populația mondială. Acest curs de materiale oferă instruire pentru a putea exercita ca profesor de aerobic și cursuri direcționate cu muzică.

CUPRINS

MODULUL 1. INTRODUCERE ÎN AEROB

UNITATE DIDACTICĂ 1. AEROBICUL

  1. Aerobic
  2. Avantajele aerobicului
  3. Considerații generale pentru aerobic
  4. Material necesar pentru cursurile de aerobic
  5. Cele mai potrivite caracteristici ale locului unde se ține o clasă de aerobic

UNITATE DIDACTICĂ 2. CALITĂȚI FIZICE DE BAZĂ PENTRU AEROBI

  1. Introducere: definirea și caracteristicile calităților fizice de bază
  2. Rezistență
  3. Forta
  4. Viteză
  5. Flexibilitate

UNITATE DIDACTICĂ 3. ALTE CALITĂȚI FIZICE IMPORTANTE PENTRU AEROBI

  1. Introducere
  2. Coordonare
  3. Echilibru

UNITATEA DIDACTICĂ 4. CLASA AEROBICĂ

  1. Părți ale unei sesiuni de aerobic
  2. Muzică într-o sesiune de aerobic
  3. Pașii de bază ai aerobicului
  4. Proiectare coregrafie

UNITATEA DIDACTICĂ 5. LESIUNILE SPORTIVE ÎN AEROB: PREVENIRE ȘI TRATAMENT

  1. Introducere în accidentările sportive: definirea conceptului
  2. Prevenirea leziunilor sportive
  3. Leziuni sportive minore
  4. Leziuni sportive acute
  5. Cele mai frecvente cauze ale leziunilor aerobe

MODULUL 2. MASTER TEHNIC, INTERPRETAREA ȘI EXECUTAREA SECVENȚELOR ȘI COMPOZIȚIILOR COREOGRAFICE ÎN AEROB

UNITATE DIDACTICĂ 1. ALINIEREA TEHNICĂ ȘI SEGMENTARĂ ÎN AEROBIC CU SUPORT MUSIC

  1. Sprijină și distribuie greutatea în situații statice și dinamice
  2. Cele mai frecvente defecte și erori în gesturile tehnice: Liniile directoare pentru detectarea acestora
  3. Efectele patologice ale anumitor posturi și exerciții
  4. Contraindicații

UNITATE DIDACTICĂ 2. STRUCTURA RITMICĂ ÎN AEROBIC CU SUPORT MUSICAL

  1. Accente sau bătăi slabe și puternice
  2. Fraze și serii muzicale
  3. Adaptări naturale ale ritmului
  4. Lagune ritmice
  5. Viteza de execuție - frecvență (biți/minut)

UNITATEA DIDACTICĂ 3. PAȘI, GESTURI TEHNICE ȘI COMBINAȚII ÎN AEROBIC CU SUPORT MUSIC. EXECUTIE TEHNICA