Cure de struguri - QSN Ce știi despre nutriție

Acum, că vara s-a terminat, este un moment bun pentru a face o epurare . Propun cura de struguri, este foarte detoxifiantă și ne ajută să ne pregătim pentru iarnă.

Pur și simplu în a lua numai struguri pe tot parcursul zilei, unele includ și stafide sau suc de struguri.
Ce struguri să alegi?
Trebuie să fie întotdeauna foarte maturi. Sunt de preferat roșu și negru deoarece ne vor oferi și antioxidanți puternici, beta-caroten, vitamine B și minerale.
Evitați strugurii muscat pentru că sunt prea dulci.
Poate fi alternat cu suc de struguri (suc real, neconcentrat. Fără zahăr, desigur, vândut în magazine specializate).
Este esențial: verificați dacă strugurii sunt coapte, spălați-le bine și mestecați-le foarte bine, inclusiv semințele.

Cât de mult să mănânci

Poți să iei ceva mai mult?
În timpul zilei ar trebui să bei multă apă.
Dacă aveți frig, puteți lua un bulion de curățare (ceapă, nap, morcov și țelină) care include alge marine wakame sau kombu, de exemplu. Puteți lua, de asemenea, infuzii, care ajută la purificare (păpădie, boldo, mușețel, fenicul, angelică,).

---