CURĂȚAREA INTESTINALĂ NUMAI CU DIETA DUMNEAVOASTRĂ - Bunăstare fără limite

curățarea

Curățarea intestinală este cheia pentru o sănătate adecvată.

Intestinul subțire reprezintă 70% din producția de apărare.

În plus, colonul sau intestinul gros este responsabil pentru o mare parte din detoxifierea corpului dumneavoastră.

În rezumat, intestinele dvs. fac acest lucru:

Când alimentele intră în organism, acestea sunt digerate în primul rând în intestinul subțire, de unde sunt extrase vitaminele și mineralele. După aceea, mâncarea trece în colon. Colonul atrage apă și bacteriile din colon ajută la descompunerea alimentelor pentru a le prepara pentru a părăsi corpul. Un colon sănătos funcționează practic ca echipament de „curățare” al corpului.

5 alimente pentru curățarea colonului

1. Broccoli

Există atât de multe modalități diferite de a adăuga broccoli în dieta ta. Încercați să-l prăjiți și să-l amestecați cu pui teriyaki. Puteți încerca și această caserolă de broccoli și conopidă.

2. Legume cu frunze verzi închise

Consumul de verdeață cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul, varza și ceapa, este o modalitate excelentă de a vă curăța colonul. Puteți adăuga brânză la mesele din timpul săptămânii cu o pastă simplă de brânză elvețiană.

3. Lapte

Puteți folosi laptele pentru mai mult decât cerealele de dimineață. Adăugați brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dumneavoastră.