Curatarea dietei dupa o zi de excese
Acum, la aceste date, este foarte normal să prezentăm zile în care depășim consumul de alimente și alcool, trebuind să trecem prin digestii abundente și otrăvire cu alcool.
Aici, în acest articol, vă dau câteva sfaturi pentru a urma o dietă de curățare după o zi de excese.
Într-o zi de dietă de curățare după ce ați exagerat, ne vom concentra pe consumul unei diete ușoare, în care vom limita cât mai mult consumul de proteine, vom introduce niște carbohidrați și ne vom concentra pe deplin pe consumul de legume si fructe. Idealul este să urmați o dietă săracă în calorii și bogată în antioxidanți, astfel încât organismul să se refacă și să se detoxifice.
Micul dejun va consta dintr-o infuzie și două bucăți de fructe sau suc natural de fructe.
Euinfuzie (infuzie de mușețel, mentă, anason verde, cimbru, fenicul), deoarece vă va oferi beneficii, reglându-vă sistemul digestiv. Infuziile sunt perfecte pentru tulburări gastro-intestinale ușoare, gaze și digestie slabă cauzată de o masă bogată.
Fructe. Fructele sunt bogate în apă, vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Toți acești compuși sunt esențiali pentru a obține o detoxifiere perfectă și pentru a evita deshidratarea cauzată de consumul de alcool. Conținutul său de fibre va regla tranzitul intestinal, evitând constipația.
La jumătatea dimineții puteți lua un iaurt degresat și îndulcit sau o bucată de fruct sau suc natural de fructe.