Cunoașteți toate beneficiile practicării Aeroy Aeroyoga Yoga
Este una dintre cele mai noi modalități de yoga și pentru a o practica nu este nevoie să fii un acrobat. Pozițiile și mișcările tipice yoga, dar în aer, adaugă senzația de greutate ... ce înseamnă pentru corpul și mintea ta? Descoperiți beneficiile Aeroyoga ca urmare a.
Ce este yoga aeriană?
aeroyoga sau, de asemenea, numit yoga suspendată iar yoga aeriană se face cu ajutorul unui leagăn din țesătură care atârnă de tavan și permite ca diversele asane să se facă la o anumită distanță de sol. Există multe niveluri de aeroyoga. Mișcările de suprafață sunt mai întâi învățate și practicate; o a doua etapă le permite să fie efectuate cu o singură parte a corpului în aer, iar a treia etapă constă în „zbor” și bucurarea unui exercițiu care combină relaxarea cu antrenamentul muscular și articular.
Este surprinzător, distractiv și o experiență, dar, în plus, există multe beneficiile Aeroyoga, atât fizic, cât și psihic. Practicându-l, veți câștiga forță, agilitate și echilibru realizând un sentiment intens de bunăstare în fiecare zi.
Cum vă poate ajuta yoga în suspensie?
Desprinde-te de pământ, lăsând în urmă stresul și grijile, mișcându-te încet și cu libertate totală ... Acesta este secretul acestui lucru modalitate originală de yoga care câștigă adepți zi de zi pentru că oricine o încearcă descoperă, în câteva sesiuni, beneficiile Aeroyoga dintre care se remarcă:
Definiți musculatura
Faptul de a fi suspendat în aer implică deja că mușchii tăi lucrează intens cu scopul mențineți postura fără a conta fără practic niciun sprijin. În plus, în funcție de nivel, o sesiune Aeroyoga implică o cheltuială calorică semnificativă. Arde mai mult de 300 Kca. într-o oră nu este ceva excepțional. Această disciplină combină exercițiul aerob cu exercițiul de forță, prin urmare, printre beneficiile Aeroyoga Trebuie remarcat faptul că pierdeți grăsimea și tonificați mușchii.