Beneficiile semințelor de dovleac pentru sănătatea ta - Bekia Salud
Semințele de dovleac sunt un aliment care îi place multor oameni, dar de multe ori nu sunt conștienți de toate beneficiile lor pentru sănătate. În Bekia Salud vă spunem.
Mª José Roldán Prieto Psihopedator expert în învățare și sănătate
Este posibil să fi citit multe despre beneficiile semințelor de dovleac, cunoscute și sub numele de semințe de dovleac. Dar este greu de spus dacă tot ce ai citit este adevărat sau fals. Dacă îți plac semințele de dovleac sau semințele să mănânci zilnic, ar trebui să știi ce îți pui în corp.
Trebuie să vă bazați pe cercetarea științifică pentru a ști care sunt beneficiile pentru sănătate, deoarece există multe verificări care sunt făcute pentru a ajunge la rezultate. Mai jos puteți descoperi câteva beneficii ale semințelor de dovleac pentru sănătatea dumneavoastră.
Consolidați sănătatea inimii
Semințele de dovleac sunt ambalate cu magneziu, zinc, acizi grași și antioxidanți, care joacă un rol important în sănătatea inimii. Conform mai multor studii, s-a demonstrat că acidul alfa-linolenic găsit în semințe ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Un alt studiu realizat de Departamentul de Științe Medicale de Bază, Universitatea din Indiile de Vest a constatat că uleiul din semințe de dovleac poate fi benefic pentru femeile aflate în postmenopauză, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale și la creșterea colesterolului bun.
Prevenesc diferite tipuri de cancer
Un studiu realizat de Departamentul de Obstetrică și Ginecologie, Universitatea din Rostock a arătat că consumul de semințe de dovleac poate preveni și îmbunătăți cancerul de sân. O serie de alte studii sugerează că consumul regulat de semințe de dovleac poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului de stomac, plămâni, colon și prostată.