Cunoașteți sucurile de fructe ideale pentru o nutriție bună

Nu toate sucurile de fructe sunt la fel de benefice. Aflați care sunt și care ar trebui evitate în unele cazuri

Sucurile naturale ne ajută și facilitează procesul digestiv, ne oferă zaharuri simple pentru a oferi corpului nostru energie sănătoasă și pentru a ne întări sistemul imunitar.

Corpul nostru are nevoie de vitamine și minerale pentru a se dezvolta într-un mod sănătos, iar fructele și legumele ne oferă o cantitate mare de ele.

Iată o listă cu cele mai nutritive sucuri
Acai. Acest fruct de origine sud-americană este o sursă valoroasă de antioxidanți, cu posibile efecte anti-cancer și antiinflamatorii, potrivit Centrului Național SUA pentru Sănătate Complementară și Comprehensivă (NCCIH, pentru acronimul său în limba engleză). Punct împotriva? Ar putea modifica rezultatele unui RMN, deci evitați-l dacă sunteți pe punctul de a efectua un studiu de acest tip.

Sucul acestui fruct își sacrifică aproape toată fibra, așa că dacă acest nutrient este ceea ce căutați, ar fi mai bine dacă ați mânca mărul fără decojire, recomandă site-ul EatRight, al Academiei Americane de Nutriție și Dietetică.

---