Cunoașteți simptomele stresului la locul de muncă. Vă spunem noi!

  • 159 acțiuni
  • 56
  • cincizeci
  • 53
  • 159 acțiuni
  • 56
  • cincizeci
  • 53

Poate că v-ați bucurat de o vacanță binemeritată și când vă întoarceți la rutină vă simțiți mai relaxați, totuși și, în ciuda acestui fapt, voi dedica această postare pentru a enumera simptomele stres de lucru.

locul

Index de conținut

Semne de avertizare timpurie ale stres de lucru

Printre semnele care ne pot face să bănuim că suferim de stres, evidențiem:

  • Durere de cap
  • Tulburări de odihnă
  • Dificultate de concentrare
  • Geniu viu
  • Stomac deranjat
  • Nemulțumit de muncă
  • Morală scăzută

Semne emoționale de stres la locul de muncă

Anxietate

Persoana din viața de zi cu zi se confruntă cu diverse probleme, care datorită atitudinii pe care individul o adoptă față de ea poate duce la declanșarea unei anxietate. Anxietatea în sine nu este o problemă, apare ca o consecință a unui răspuns incorect la acea situație emoțională și pe care individul nu este capabil să o controleze.

Apatie

Descurajarea, lenea, lipsa de vigoare sau energie sunt înțelese ca atare. Persoana apatică este neperturbată sau insensibilă la evenimentele și stimulii primiți din exterior.

Depresie

Persoana deprimată prezintă, la rândul său, o serie de simptome pe care le enumerăm mai jos:

  • Stare de spirit: tristețe, abatere, nefericire, iritabilitate, senzație de vid.
  • Simptome care influențează comportamentul și emoțiile: persoana tinde să fie fericită și motivată de acele situații și lucruri care anterior i-au provocat plăcere.
  • Cognitiv: afectează memoria, atenția și capacitatea de concentrare, afectând capacitatea de a efectua sarcini zilnice.
  • Fizic: din cauza tulburărilor de somn, pierderea poftei de mâncare și modificarea dorinței sexuale, disconfort corporal difuz, dureri de cap sau alte părți ale corpului, greață, vărsături, modificări ale pielii, ...
  • Simptome interumane: deteriorarea relațiilor cu ceilalți, inclusiv cu propria familie și prieteni, persoana afectată devine din ce în ce mai izolată.

Oboseală

Apare după o perioadă de stres intens și se menține un anumit timp.

Sentiment de singurătate

Individul simte din ce în ce mai mult doar ceea ce duce la izolare, se simte abandonat.

Iritabilitate

Caracterul persoanei devine din ce în ce mai abrupt, este irascibil, totul îl enervează și, în consecință, explodează continuu.

Semne în comportamentul stresului la locul de muncă

Creșterea accidentelor de muncă

Muncitorul își diminuează atenția și neglijează siguranța în îndeplinirea muncii sale.

Consumul de droguri

Lucrătorul stresat tinde să fumeze impulsiv, tinde să bea băuturi alcoolice și crește și consumul unor medicamente precum antidepresive, anxiolitice etc.

Pofta crescută de a mânca

Muncitorul începe să mănânce în exces pentru că în acest fel își calmează anxietatea. Nu aveți nevoie să mâncați, dar simțiți nevoia de a deschide frigiderul și de a mânca pentru a mânca. În acest fel, sănătatea dumneavoastră este afectată de creșterea în greutate, colesterol, glucoză, hipertensiune etc.