Cunoașteți principiile și tehnicile dietei ayurvedice - revista Family

Pe măsură ce îmbătrânim, poate fi extrem de dificil să pierdem grăsimea doar prin mișcare. Pentru a combate cu adevărat acea grăsime încăpățânată, vechiul sistem medical al Indiei, cunoscut sub numele de ayurveda sau dietă ayurvedică, folosește tehnici vechi care vizează controlul digestiv care aprinde grăsimile dure.

Aceasta este cea mai mare diferență între pierderea în greutate, tehnicile ayurvedice și metodele occidentale mai convenționale. dietă ayurvedică se concentrează pe motivul pentru care celulele adipoase sunt din ce în ce mai mari și vă oferă soluții care funcționează pe termen lung. Aceste tehnici au funcționat de mii de ani și pot fi realizate zilnic.

Există un concept special utilizat în dietă ayurvedică cunoscută sub numele de ama, care este cheia pentru a pierde în greutate. Ama înseamnă „toxine”. Aceste toxine sunt o acumulare de impurități în corpul nostru care sunt rezultatul unei diete inadecvate, a stresului repetat și a poluanților din mediu.

Ama înseamnă „toxine”, în dietă ayurvedică

Unele dintre aceste toxine sunt solubile în apă, ceea ce face mai ușoară eliminarea lor din organism prin dieta și exerciții fizice, altele sunt solubile în grăsimi, ceea ce înseamnă că celulele adipoase se blochează adânc în interior. Celulele adipoase se extind pe măsură ce acumulează aceste toxine, ducând la creșterea în greutate, în special în locuri greu de îndepărtat, cum ar fi în jurul șoldurilor.

Cu cât este mai în vârstă, cu atât devine mai frecvent a avea ama în corp și nu trebuie să fie așa, dacă efectuați obiceiuri zilnice și anumite programe de detoxifiere care ajută la eliminarea acestor toxine, care nu trebuie să devină cronice. problemă care duce la creșterea greutății.

---