Cunoașteți beneficiile dietei cretane
O echipă de scriere Tu Salud
Are efect antioxidant și este una dintre cele mai apreciate virtuți ale dietei cretane, datorită conținutului său ridicat de vitamina C și E.
Dieta cretană adoptă numele insulei grecești Creta și are sprijinul științific de a fi considerată o dietă sănătoasă și echilibrată care, împreună cu a ne ajuta să avem grijă de greutate, ne ajută să menținem bolile departe. O dietă care ar putea fi considerată înfrățită cu dieta mediteraneană, apreciată fundamental pentru conținutul său de antioxidanți și al cărei secret se bazează pe selectarea alimentelor. Nu sunt preocupați de calorii, ci de nutrienții pe care îi consumăm. Prin urmare, prima premisă a acestei diete este eliminarea grăsimilor și a zaharurilor.
Profiturile
Printre beneficiile dietei cretane se numără acela de a acționa ca un scut protector împotriva bolilor cardiovasculare. De asemenea, ajută la controlul nivelului tensiunii arteriale, reduce efectul radicalilor liberi, îmbunătățește metabolismul, întărește sistemul imunitar, protejează sistemul nervos.