7 lucruri care ți se întâmplă când nu mai mănânci pâine - Revista Cosmopolitan
Aici vă prezentăm binele și răul unuia dintre cele mai controversate alimente pentru a menține linia
tendinţă eliminarea glucidelor nu încetează să crească. Pâinea și pastele sunt afară și cei dintre noi care fac diete caută opțiuni cu un consum minim de carbohidrați.
Dar alimentele din cereale nu sunt la fel. Deci, dacă aruncați cereale rafinate, cereale integrale sau carbohidrați în general, rezultatele pot varia la scară largă.
Vă spunem cele opt puncte care se întâmplă atunci când eliminați pâinea din dietă:
1. Pierzi greutatea apei.
Când reduceți aportul de carbohidrați, primul lucru pe care îl veți observa este cât de repede pierdeți în greutate. Dar nu pierzi grăsime, ci apă.
Două. Vă simțiți rău din cauza lipsei de carbohidrați.
Glucidele sunt principala sursă de energie pentru creier. Cât e scorul? Aveți respirație urât mirositoare, gură uscată, oboseală, slăbiciune, amețeli, insomnie, greață și stângăcie. Practic simți că ai o gripă foarte rea.
Acest lucru se întâmplă deoarece carbohidrații sunt combustibilul preferat al corpului tău.
3. Poftele tale sunt reduse.
carbohidrați Se știe că alimentele rafinate cauzează dependență și dependență de anumite alimente, ceea ce ne face să avem mai multe pofte. Cu toate acestea, alimentele întregi pot ajuta la prevenirea acestora pofte.