CUNOAȘTE BENEFICIILE CITRULINEI; FitnessZone Spania

cunoaște

Ce este citrulina malat?

Citrulina malat este combinația unui aminoacid neesențial; citrulina, împreună cu un acid natural; malat. Acest compus poate fi găsit în diverse alimente, cum ar fi pepene galben, pepene verde sau chiar măr, deși într-o doză foarte mică.

Ultimele studii referitoare la acest supliment indică faptul că nu are efecte secundare atâta timp cât nu se depășește doza adecvată. Un procent mic de subiecți din studii care au depășit doza maximă recomandată au prezentat dureri ușoare de stomac, dar nu există dovezi ale altor reacții adverse grave.

Beneficii de malat de citrulină

Îmbunătățește performanța prin creșterea nivelului de oxid nitric facilitând transportul de sânge și oxigen către mușchi.

Reduce oboseala, putând astfel să vă duceți antrenamentul puțin mai departe.

Ajută corpul nostru să elimine deșeurile din sânge, cum ar fi lactatul și amoniacul, care sunt produse în timpul unui efort, cum ar fi mersul pe bicicletă sau o sesiune intensă de exerciții de forță, fiind interesant utilizarea acestuia pentru practic orice sport.