Cumpărături inteligente de băcănie

Cumpărături inteligente de băcănie

Este supermarketul un loc în care ascultați muzică funcțională în timp ce vă târâți picioarele pe culoar după culoar în plictiseală? Sau este o șansă să umpleți coșul cu alegerile dvs. și poate să obțineți un eșantion gratuit în timp ce faceți cumpărături?

În ciuda muzicii, cumpărăturile la supermarket pot fi interesante. Înainte să luați coșul de cumpărături și să mergeți pe culoare, citiți aceste sfaturi pentru cumpărături inteligente și sănătoase.

Cele mai bune momente pentru a cumpăra

Puteți merge la supermarket aproape oricând doriți. Multe sunt deschise 24 de ore pe zi. Alegerea unui moment și a unui loc pentru a cumpăra alimente vă poate ajuta să faceți cumpărături mai inteligent.

Iată câteva idei despre când și unde să cumpărați:

Faceți o listă și utilizați-o (pe cât posibil)

Într-un supermarket, există mii de alimente din care să alegi. Din această cauză, este ușor să fii tentat sau să uiți ceva de care este cu adevărat nevoie. Realizarea unei liste economisește timp în magazin. De asemenea, planificați rețetele pe care doriți să le pregătiți în următoarele zile și faceți o listă cu ingredientele necesare.

Când faceți o listă:

• mai bine planificați ce să gătiți
• evitați să vă întoarceți la supermarket pentru un ingredient uitat
• mâncați mai sănătos și evitați să căutați ceva din impuls
• economisiți bani prin a nu cumpăra alimente care nu sunt pe listă

Dar chiar și cu o listă, trebuie să luați decizii la magazinul alimentar. Ajută să gândești ca un bucătar. Un bucătar bun pregătește liste de ingrediente, dar se uită și la carne și la alte produse pentru a afla care sunt cele mai proaspete și care sunt convenabile. Deci, dacă o rețetă solicită ceapa roșie, dar acestea arată prost sau nu sunt disponibile la supermarket, bucătarul-șef alege un alt tip de ceapă care arată mai bine. Sau dacă un fel de pește este mai proaspăt, bucătarul-șef poate alege acest lucru în locul tipului de pește inclus în lista de cumpărături.

Jargonul etichetelor

O parte importantă a cumpărăturilor inteligente este alegerea alimentelor sănătoase. Etichete alimentare, numite și Informatii nutritionale, sunt tipărite pe toate alimentele ambalate sau sunt situate în apropierea produselor proaspete, a cărnii, a păsărilor și a peștelui. Aceste etichete vă permit să comparați diferite alimente pentru a vedea cum diferă în cantități de grăsimi, calorii, proteine ​​și alte ingrediente. De exemplu, puteți compara dimensiunile de servire a două cereale care vă plac, puteți vedea cât de multă grăsime este în pizza congelată sau puteți afla câți carbohidrați sunt într-o pungă de prăjituri. De asemenea, puteți verifica dacă un aliment conține vitamine și minerale importante.