Cumpărați HCG; Dieta HCG pierde în greutate cu picături de HCG

Dieta HCG: Slăbiți cu picături de HCG

cumpărați

Postări

Am rupt dieta, acum ce fac?


Ce se întâmplă dacă spargi sau înșeli dieta HCG depinde într-adevăr de cum și când te înșeli.

Dacă mâncați o mulțime de pizza, bere, bomboane, fursecuri sau orice altceva care nu este permis în dieta HCG, atunci veți depăși caloriile pentru ziua respectivă. Dacă mănânci prea multe calorii, atunci cel mai probabil ai o creștere în greutate de două kilograme.

Înlocuirea unor alimente care nu sunt permise în mod normal în dietă în locul altor alimente permise în dietă vă poate oferi acel sentiment de înșelăciune fără consecințe atât de dure.

Dacă înlocuiți ceva cu adevărat rău, cum ar fi tortul, dar rămâneți în limita de calorii, atunci puteți opri pierderea în greutate doar pentru o zi care nu este rea, având în vedere că stagnarea medie este de 3 zile conform protocolului.

Dacă înlocuiți cu un produs sănătos care nu este permis în dietă ca o pară, am constatat că este foarte probabil să puteți pierde în greutate.

Deci, vedeți, ce se întâmplă dacă înșelați dieta HCG depinde într-adevăr de modul în care înșelați.

Revenirea pe calea cea bună după o trișare poate fi foarte ușoară dacă intenționați cum doriți să trișați. Unul dintre cele mai rele lucruri care ți se întâmplă dacă înșeli dieta HCG este stagnarea îndelungată a pierderii în greutate. Un eveniment de trișare planificat poate preveni sau reduce stagnarea pierderii în greutate.

Există, de asemenea, o mulțime de modalități de a preveni înșelarea cu dieta HCG, dacă acesta este obiectivul dvs. principal. Există modalități de a face față poftei și foametei. Dieta HCG nu a fost niciodată intenționată să fie o luptă. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a face față trișării dietei HCG este să învățați cum să vă ocupați de alimentația emoțională.

Ia-ți timp, planifică din timp și investește în învățarea despre dieta HCG și înșelăciunea. Suntem cu toții oameni și dieta HCG este o realitate normală. De fapt, este o realitate normală în orice dietă. Deci, indiferent dacă înșelați această dietă sau alta, atingerea unui loc de pace cu poftele dvs. este o modalitate pozitivă de a vă face față greutății și sănătății.

Nu va rezolva nimic să te urăști pe tine însuți pentru că vrei să faci ceva complet normal. Doar educați-vă mai întâi și faceți tot ce puteți.

Greșeli frecvente în timpul fazei de 500 de calorii

1. Folosind condimente greșite. Condimentele trebuie folosite cu precauție extremă. Verificați toate ingredientele pentru toate alimentele interzise (coaja de portocală rasă), orice formă de zahăr (maro, alb, maltoză, dextroză etc.), amidon (amidon de porumb modificat) și/sau orice tip de ulei. „Sarea de usturoi” poate avea zahăr și amidon de porumb modificat - nu este acceptabil!

Asigurați-vă că citiți toate etichetele.

Două. Nu mănânci suficiente grăsimi în zilele de încărcare (primele două zile de HCG). Acest lucru ar putea explica foamea și starea proastă asociată în prima săptămână a fazei 2 de HCG.

3. Asigurați-vă că nu amestecați legumele într-o masă. Dr. Simeons afirmă în mod clar că este permisă o singură legumă pe masă.

În timp ce mulți oameni pierd destul de satisfăcător atunci când amestecă legume, este un loc pentru a verifica dacă există probleme cu pierderea în greutate.

4. Guma de mestecat, mentele etc. Aceste articole nu sunt permise în timpul DMBC. Din nou, unii pierd destul de bine atunci când încalcă această directivă, dar este un loc pentru a verifica dacă există probleme cu pierderea în greutate.

5. Nu este permisă consumul de băuturi dietetice inclusiv Crystal Light, sodă dietetică sau alte băuturi dietetice - trebuie folosite doar apă, cafea, ceai și apă minerală.

6. Nu bei suficiente lichide. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de lichide pe zi.

7. Cântărirea în haine semnificativ diferite sau în momente diferite în fiecare dimineață (înainte de a mânca sau a bea) poate provoca îngrijorări și confuzii nejustificate sau apariția falsă a creșterii/pierderii în greutate.

Vă sugerăm să vă cântăriți în același timp dimineața după golirea vezicii urinare și fără îmbrăcăminte. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o greutate exactă.

8. Mâncare la restaurante. Chiar dacă credeți că mâncarea pe care ați comandat-o este sănătoasă, nu știți cu adevărat cum se prepară și se gătește mâncarea.

Cum să ieși din impas


Dacă ați pierdut în greutate și, brusc, vedeți că nu mai pierdeți în greutate, chiar dacă ați continuat să faceți aceleași lucruri ca înainte, citiți următoarele sfaturi. Acest lucru vă va ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun.

• Creșteți aportul de apă la 2 până la 3 litri pe zi.

• Încercați să vă măriți proteinele la 0,5 oz.

• Mănâncă 6 mere doar 1 zi.

• Verificați toate condimentele pentru orice formă de zahăr. „Sarea de usturoi” poate prezenta zahărul ca ingredient. Orice produs sau sare de condimente trebuie verificat cu atenție.

• Nu mai amestecați legumele.

• Nu mâncați grătarele.

• Asigurați-vă că nu există aditivi în pui sau în celelalte proteine ​​ale acestuia - acestea sunt adesea injectate cu un anumit tip de zahăr, chiar și în supermarket.

• Luați în considerare potența HCG dvs. - este posibil să aveți nevoie de un lot nou și proaspăt. Potența poate fi verificată preparând o parte din amestecul dvs. de HCG și punându-l pe un test de sarcină pe care l-ați pune în urină.

• Ați atins greutatea ideală? Sunteți în intervalul de greutate recomandat pentru înălțimea și construcția dvs.? De asemenea, ți-e foame și nu te simți bine etc.? S-ar putea să fie timpul să nu mai pierdem. Consultați manuscrisul pentru mai multe detalii despre cum să ajungeți la obiectiv în timpul unui ciclu de abandon. Practic, creșteți consumul de alimente pentru a pierde nivelul până la atingerea numărului minim de fotografii, apoi urmați protocolul prin faza de stabilizare a săptămânii 6.

• Pentru femei, ciclul tău poate veni să joace - Dr. Simeons Review Manuscript.

• Ați schimbat sau ați început unul sau mai multe medicamente? Modificarea poate provoca doar o întârziere de câteva zile pe măsură ce corpul se adaptează, dar poate doriți să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a reveni sau a reveni la medicamentul anterior, dacă platoul continuă și toate metodele nu reușesc să spargă platoul.

• Examinați manuscrisul pentru platouri serioase (5 zile sau mai mult). În timp ce „ziua mărului” raportează scris de mână ca fiind pur psihologic, mulți dintre participanți raportează o pierdere de 2 kilograme în ziua următoare unei zile de măr.

Aceste sfaturi și multe altele pot fi găsite în kitul digital oferit în programul nostru.

Deliciul cu ciocolată

Deliciul cu ciocolată
Dificultate: Uşor
Timp: 15 minute
Porții: 10

Ingrediente:

  • 1 cană de ulei de cocos (extra virgin este cel mai bun)
  • ¾ cană praf de cacao (neîndulcit)
  • 8 grame de Stevia (8 pachete) (sau alt îndulcitor fără gust după zahăr)