Cum vă ajută ceasurile inteligente să vă antrenați și să vă antrenați
Trecerea de la ceasuri analogice și digitale la ceasuri inteligente este o tranziție destul de puternică pentru toată lumea. În timp ce primul a furnizat doar ora și data, ceasuri inteligente au o mulțime de aplicații diferite care o fac mai personalizabilă.
Una dintre cele mai populare utilizări pentru aceste gadgeturi este ca asistent de antrenament. Sportul este una dintre activitățile preferate pentru mulți oameni. Unii o fac la un nivel extrem de competitiv, în timp ce alții o fac pentru a avea grijă de sănătatea lor pe termen lung. Cei doi oameni au nevoi diferite în ceea ce privește modul de exercițiu, dar ambii vor să știe efectul pe care sportul îl are asupra vieții lor.
Timpul de măsurare a greutății și înălțimii este în spatele nostru, deoarece ceasuri inteligente Ei colectează o mulțime de informații despre progresul fizic care îmbunătățește opțiunile de antrenament. Ai fost vreodată frustrat că ai uitat să înregistrezi unul dintre antrenamentele tale? Acum veți avea fiecare pas și fiecare minut al antrenamentului înregistrat. Dacă sunteți ca majoritatea populației care încearcă să slăbească, ajutați-vă cu dieta. Îmi place acest lucru pentru a accelera procesul de slăbire. Ceasul nu slăbește, dar date eficiente vă pot ajuta să luați decizii mai bune.
Altimetre, barometre și giroscopi apar pe ceasurile GPS orientate către drumeții și alergători care doresc să monitorizeze altitudinea, presiunea aerului și să navigheze pe noi rute în deșert. Dar aveți o mică creștere a prețului, deci decideți unde veți face cea mai mare parte a instruirii. Dacă răspunsul este pe drumuri, verificați ceasurile cu hărți vizuale încorporate pentru a vă ghida prin cartiere noi sau care urmăresc metricile de rulare în profunzime și care proiectează antrenamente personalizate pentru dvs.
Crezi că vei petrece mult timp antrenându-te? Unele selecții high-end vă pot oferi până la 80 de moduri sportive diferite, de la surf la snowboard și ciclism până la badminton. Unele ceasuri vor permite chiar prietenilor dvs. să vă urmărească alergările.
Antrenament personalizat
Când faceți sport, una dintre cele mai dificile alegeri de făcut este tipul de antrenament pe care doriți să îl faceți. Alegerea unei rutine de exerciții greșite pe baza condiției fizice și a dispoziției dvs. poate duce la uitarea unei sesiuni de antrenament. Dar nu trebuie să vă faceți griji dacă aveți un ceas inteligent, deoarece există mai multe aplicații care vă oferă opțiuni pentru instruirea dvs.
Oricare ar fi preferința dvs. pentru rutinele de exerciții, opțiunile de antrenament sunt multiple și puteți alege în funcție de ceea ce căutați din rutina de antrenament. Câteva dintre opțiunile pe care trebuie să le alegeți sunt: