Cum un shake de 3.000 de calorii poate afecta creșterea în greutate Cirdy Medicine
În primul rând, 3.000 de calorii reprezintă multă mâncare într-o singură zi, cu atât mai puțin într-un singur shake. Cu atât de multe informații pe internet, mă uimește că oamenii încă mai cred că trebuie să consume o cantitate absurdă de calorii. Te vei îngrășa doar, indiferent cât de greu te antrenezi sau cât de „curat” este smoothie-ul tău.
3.000 de calorii pentru o persoană obișnuită care trăiește un stil de viață moderat activ este excesiv. Doar sportivii mari necesită mai mult de 3.000 de calorii pe zi și mult mai puțin 1 MASA .
Reduceți în schimb shake-uri mai mici și mai frecvente. Nu veți termina 3.000 de calorii într-o singură sesiune.
Înainte de a vorbi despre acest subiect, permiteți-mi să vă spun că pentru a câștiga în greutate 600-700 de calorii sunt suficiente pentru a vă afecta foarte mult întregul corp pentru a vă îngrășa, dar 3000 de calorii sunt foarte variate, dintre care 2000 de calorii se transformă în grăsimi și vă împing stomacul in afara …
Dacă consumi 3000 de calorii de câștigători în greutate, atunci îți irosești total banii, deoarece câștigătorii în greutate au carbohidrați ieftini care nu sunt buni.
Încercați să consumați calorii din smoothie-ul de casă, smoothie-urile de casă sunt cele mai bune și naturale.
Link-ul furnizat mai jos este RAFFLE DE CÂȘTIGARE PENTRU ACASĂ ” GURU MANN "