Cum te ajută ghimbirul să slăbești

Exercițiile fizice generează căldură corporală care vă ajută corpul să ardă calorii. Ghimbirul creează, de asemenea, căldură internă, care vă accelerează metabolismul. Ghimbirul este aproape lipsit de calorii și, atunci când este utilizat la gătit sau la prepararea ceaiului, vă poate oferi un avantaj ușor în îndeplinirea obiectivelor dvs. de slăbire. Ghimbirul nu este un înlocuitor pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar poate ajuta cu o dietă și un plan de exerciții fizice.

Ghimbir și pierderea în greutate

Ghimbirul, care a fost folosit de mai mulți ani pentru a trata greața și alte boli digestive, a câștigat recent popularitate ca ajutor dietetic. Cercetătorii de la Universitatea Maastricht din Olanda au comparat ghimbirul cu cofeina pentru rolul său în pierderea în greutate. Laura Sutherland, purtător de cuvânt al Asociației Dietiștilor din Australia, spune că ghimbirul este o „amfetamină comestibilă”.

Studii științifice

L.K. Han, un cercetător japonez, spune că ghimbirul creează termogeneza, o acțiune care stimulează metabolismul. El a efectuat un studiu în care șobolanii au fost hrăniți cu extract de ghimbir și au pierdut în greutate, menținând în același timp o dietă bogată în grăsimi. Studiul lui Han, publicat în 2008 în „Jurnalul Societății Farmaceutice din Japonia”, a fost susținut de un studiu similar efectuat pe animale efectuat de cercetători de la Universitatea din Kuweit. la om, studiile științifice pe această temă rămân nepublicate.

---