Cum slăbesc femeile în sânii lor

Fie că tânjești după sâni mari, voluptoși, fie că ești disperat să slăbești țesutul mamar greu, pierderea în greutate îți afectează sânii. Sânii sunt compuși în principal din grăsimi și, pe măsură ce reduceți grăsimea din restul corpului, la fel faceți și sânii. Cantitatea de greutate pe care o pierdeți din sânii dvs. va depinde de o varietate de factori, inclusiv exercițiile pe care le faceți și dimensiunea inițială.

pierderea greutate

Bazele anatomiei sânilor

Deși sânii înșiși nu conțin mușchi, se odihnesc deasupra pectoralelor. Sânii dvs. sunt compuși dintr-un strat gros de țesut gras, iar în apropierea mamelonului sunt secțiuni cunoscute sub numele de lobi. Acești lobi conțin conductele care produc laptele matern. Când pierdeți în greutate, pierdeți țesut adipos, dar lobii nu dispar, așa că, chiar dacă pierdeți cantități mari de greutate, vor exista totuși unele țesuturi mamare. Cantitatea de țesut mamar care rămâne depinde în parte de dimensiunea naturală a lobilor sânilor.

Exerciții toracice

Exercițiile toracice, cum ar fi flotările și flotările, construiesc țesutul muscular. Deși puteți arde câteva calorii cu exerciții la fața locului, acestea nu vor fi suficiente pentru a arunca cantități semnificative de grăsime. Prin urmare, antrenamentul de forță pentru piept poate face de fapt sânii să pară mai mari. Mușchii de sub sâni cresc și creează un aspect mai voluptos. În mod similar, mușchii care vă întăresc spatele și umerii vă pot ajuta să compensați efectele posturale ale sânilor mari. În timp ce aceste exerciții nu vă micșorează sânii, vă vor face să arătați mai puțin încovoiați și vă pot ajuta să arate mai ferm. Încercați antrenamente precum genuflexiuni, flotări, flotări și scânduri frontale.