Cum sfecla vă poate ușura simptomele alergiei sezoniere El Diario NY

Oameni cu alergie sezonieră de obicei se bazează pe antihistaminice pentru ameliorarea simptomelor. Unii dieteticieni subliniază că modificarea alimentelor pe care le consumați poate avea un impact semnificativ asupra frecvenței și severității alergiilor.

alergiei

Simptomele alergiei sezoniere includ strănutul, tusea, nasul curgător sau înfundat și mâncărimea ochilor, nasului, gurii și gâtului.

Dietetista Maya Feller explică în Well & Good că evitarea alimentelor declanșatoare ar ajuta la ameliorarea simptomelor, cum ar fi anumite fructe crude (banane și portocale). Dacă există o alergie la polen, există alimentele precum sfecla pot fi utile în reducerea simptomelor.

Sfecla sau sfecla poate funcționa ca un antihistaminic care calmează inflamația, întrucât este un sursă bogată de betalani antioxidanți.

„Sfecla poate funcționa ca un antihistaminic care calmează inflamația, deoarece este o sursă bogată de betalain antioxidant ... În timp, betalainele pot proteja împotriva stresului oxidativ”, spune Feller.

Cercetările indică faptul că sfecla roșie are efecte antioxidante puternice, antiinflamatorii și de protecție vasculară. De asemenea, este hrănitor, oferă folati și minerale precum potasiul. Printre beneficiile sale, s-a dovedit că poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, care scade tensiunea arterială.