Cum se utilizează uleiul de magneziu; Rețete Dukan Maria Martinez
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Acum câteva zile am anunțat că lansez o dublă extragere de magneziu mineral pur Better You Magnesium Oil. Mi-ai lăsat o mulțime de întrebări despre uleiul de magneziu: cum se aplică? Cât trebuie să folosesc? De unde știu dacă am un deficit de magneziu? Este mai eficient decât magneziul din tablete? De unde cumperi?
În această postare voi răspunde la aceste întrebări și vă voi lăsa o listă de magazine de unde puteți cumpăra ulei de magneziu mineral pur.
Înainte de a începe
Blogul meu nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră
Discutați cu medicul dumneavoastră sau adresați-vă farmacistului înainte de a combina un tratament cu magneziu cu medicamentele obișnuite, da?
Cum să știți dacă vă lipsește magneziul?
S-ar putea să vă surprindă, dar Cei mai mulți dintre noi sunt lipsiți de magneziu de ani de zile: se estimează că peste 80% dintre adulții din țările occidentale sunt afectați de un deficit de magneziu.
Aceste simptome îți sună familiar?
- Epuizat, probleme cu somnul Anxietate, iritabilitate, schimbări bruște ale dispoziției
- Dureri musculare, dureri articulare, senzația de a fi „rigid”. Constipatie cronica
- Ticuri în jurul ochilor sau gurii
- Senzație de presiune în piept sau de a avea ceva blocat în gât. Petreceți ziua suspinând
- Furnicături în picioare și mâini, crampe la picioare,
- Brațele sau picioarele care adorm ușor, picioarele sau mâinile întotdeauna reci
- Sensibilitate crescută la zgomot
- Mult tartru în gură (chiar și cu igienă dentară bună)
- La femei: reguli foarte dureroase și sindrom premenstrual sever
Toate acestea sunt simptome ale unui deficit de magneziu. Dacă aveți două, trei sau mai multe dintre aceste simptome, este foarte probabil să vă aflați printre cei 80% din populație care are nevoie de mai mult magneziu.
Ce este uleiul de magneziu?
Este forma lichidă a clorurii de magneziu: Nu este de fapt un ulei, ci doar că are senzația unui ulei ușor. Uleiul mineral de magneziu este forma sa cea mai pură și cea mai utilă pentru un tratament transdermic.
Cum se folosește?
O aplicăm pe piele, la fel cum am face cu o cremă sau o loțiune
- Pulverizați ulei de magneziu pe piele și masează până când observi că a fost absorbit
- Magneziul trece prin bariera cutanată în câteva secunde, deci după 2 sau 3 minute puteți (dacă doriți) să uscați zona cu un prosop, dus sau îndepărtați reziduul cu un burete umed **
** Numai dacă utilizați ulei de magneziu mineral pur; dacă utilizați o versiune de casă, va trebui să o lăsați pe piele timp de aproximativ 20 de minute înainte de a vă putea usca sau de a vă face duș.
Unde îl aplic?
În orice parte a pielii de pe corp lipsită de tăieturi sau zgârieturi. Cele mai frecvente domenii de aplicare sunt de obicei picioarele, coapsele și abdomenul.
- Pentru a relaxa mușchii dureroși masează uleiul de magneziu acolo unde simți disconfort
- Crampe la picioare o picioare neliniștite: aplicați uleiul pe pielea picioarelor și masați
- Pentru ameliorarea durerilor articulare, precum fibromialgia sau cele cauzate de osteoartrita, puteți aplica ulei de magneziu direct pe părțile afectate (mâini, picioare, coate, genunchi)
Cât trebuie să folosesc?
Începeți cu patru sau cinci spray-uri de ulei de magneziu în primele câteva zile și apoi creșteți treptat cantitatea până ajungeți între 10 - 20 de spray-uri pe zi, într-o singură oră sau în mai multe aplicații răspândite pe parcursul zilei.
Mă simt mâncărime, este normal?
În primele câteva zile este posibil să observați mâncărime când răspândiți magneziu pe piele. De fapt, cu cât aveți mai multă deficiență de magneziu, cu atât mâncărimea va fi mai pronunțată. Este normal și va dispărea după câteva zile de tratament, dar dacă vi se pare foarte enervant
- Începeți prin aplicarea acestuia numai pe tălpile picioarelor: pielea de pe tălpile picioarelor este groasă și nu foarte sensibilă, așa că mâncărimea va fi mai puțin enervantă. De asemenea, știați că picioarele sunt una dintre părțile în care orice tratament prin piele este absorbit mai repede?
- Odată ce mâncărimea dispare, merge în zone „moi” a corpului tău precum coapsele sau abdomenul. Continuați în aceste zone încă câteva zile și în cele din urmă puteți aplica uleiul de magneziu oriunde doriți.