Cum se utilizează semințele de chia Harmony Body
Consumate din ce în ce mai mult, aceste semințe mici, bogate în magneziu și potasiu, cu antioxidanți și acizi omega-3 sănătoși, sunt considerate un aliat eficient pentru a pierde în greutate, în primul rând datorită conținutului ridicat de acizi grași saturați, care reglează nivelurile de colesterol din sânge, transformând grăsimile acumulate din corpul nostru în energie utilizabilă pentru organism și promovând eliminarea toxinelor și alte deșeuri de care nu avem nevoie. Un alt motiv important este concentrația lor ridicată de fibre, care oferă acestor semințe încă un motiv pentru utilizarea lor în dietele de slăbit: fibrele atunci când ne umflăm în sistemul digestiv, ne oferă o senzație de sațietate, diminuând pofta de mâncare și oferindu-ne plinătate.
Cunoașteți toate proprietățile Chía făcând clic pe următorul link: Chia Beneficii pentru sănătate
Cum să folosiți semințele de Chia pentru a pierde în greutate
O mică porțiune din aceste semințe presărate cu iaurturi naturale sau kefir, sucuri sau piureuri, în salate sau piureuri, este o opțiune bună pentru toate beneficiile pe care ni le oferă.
Dozare: 1 sau 2 linguri din aceste semințe în fiecare zi, Este considerată o doză suficientă pentru a beneficia de contribuția sa nutrițională și de proprietățile sale.
Gust și textură: practic insipid, trebuie să se țină seama de faptul că textura sa la contactul cu lichide devine gelatinoasă.