Cum se utilizează Myfitnesspal Ander Iglesias - Fitness; Stil de viata

utilizează

Cum se utilizează Myfitnesspal

Dacă cântăriți deja mesele, puteți introduce sumele în aplicația Myfitnesspal, vă va ajuta să vă faceți o idee despre ce macrocomenzi are fiecare mâncare și masă. În plus, ne oferă opțiunea de a obține o medie săptămânală, uneori nu ne amintim dacă la începutul săptămânii am avut un eveniment și am mâncat mai mult decât era necesar sau dacă într-o zi am mâncat mai puțin, în acest fel vom avea o înregistrare.

Vreau să clarific asta nu face Consider că este necesar, dar dacă ai grijă de dietă de mult timp și nu îți atingi obiectivul, acest lucru te poate ajuta. Uneori mâncăm sănătos, dar dimensiunile porțiilor ne pot împiedica să ne atingem obiectivul (de obicei pierderea în greutate). În cazul meu, am început să număr calorii pentru că nu obțin câștigurile musculare pe care voiam să le obțin, atunci când cântăream mâncarea și număram caloriile, mi-am dat seama că multe zile nu am mâncat atât cât credeam. În caz contrar, ciocănitul și cantitățile pot fi ceea ce vă sabotează obiectivul, indiferent cât de mult mâncați sănătos.