Cum se prepară castane la cuptorul cu microunde și 11 rețete cu cele mai sănătoase fructe uscate din

Castanele sunt un fruct uscat perfect pentru această perioadă a anului și, spre deosebire de alte nuci, au particularitatea de a nu fi bogate în grăsimi și, prin urmare, au mai puține calorii. Vă spunem noi cum să pregătim castane la cuptorul cu microunde și mai lăsăm 11 rețete cu acest fruct uscat sănătos.

Castane prăjite la cuptor cu microunde: cea mai ușoară rețetă

castane prăjite Sunt o rețetă tradițională care se face frecvent într-un cuptor convențional, cu toate acestea, putem ușura sarcina și putem reduce timpul de gătit folosind cuptorul cu microunde.

Deci, putem prăji castane în cuptorul cu microunde în doar două minute, avem nevoie doar de aproximativ 10-12 unități de castane iar dacă vrem să aromăm puțină sare.

Vom începe prin a face un tăietură longitudinală (cu un cuțit sau un clește special pentru a deschide castanele) care permite pătrunderea aerului din afară. Este important ca fiecare castan să aibă o tăietură care îi separă coaja exterioară și, de asemenea, care îi rupe pielea interioară, altfel atunci când se acumulează abur în timpul gătitului, aceasta poate exploda în cuptorul cu microunde.

Cu pielea castanelor tăiate, le așezăm într-un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde și gatiti doua minute si jumatate la putere maxima (pentru cantitatea de castane indicată mai sus).

Scoatem din cuptorul cu microunde se lasa sa se raceasca si se curata de coaja. Dacă pielea nu se desprinde ușor atunci când este atinsă de mâini, poate dura câteva secunde pentru a găti.

Momentan adăugăm sare dacă dorim și gata de mâncare.

11 rețete sănătoase cu castane

Dacă castane vă place în toate felurile de mâncare, după ce le-ați pregătit în cuptorul cu microunde, așa cum s-a explicat mai sus, puteți pune în practică următoarele prescripții:

---