Cum se practică electrostimularea în siguranță ViRun

Electrostimularea sau formarea EMS este la modă, mai ales când se apropie vara și toată lumea vrea să se formeze sau să învețe despre această nouă formă de formare.

practică

Adevărul este că acest antrenament este foarte eficient și durează puțin, deoarece se face cu un costum cu electrozi care lucrează simultan mușchii. În acest fel, doar 20 de minute de exerciții echivalează cu două ore de activitate fizică, fiind foarte utile pentru tonifiere și slăbire. Cu toate acestea, trebuie făcut într-un loc stabilit, serios și supravegheat profesional, pentru a evita problemele și pentru a beneficia la maximum de aceasta.

Baza pentru efectuarea acestui tip de exercițiu și pentru a obține rezultate bune se află într-o evaluare personalizată profundă și o muncă profesională. Prin urmare, Francis Contador, antrenor al centrului de antrenament SpeedWorks, oferă următoarele recomandări atunci când alege să facă acest sport și unde să îl facă: