Cum se poate asimila mai bine calciu - Sfaturi - Veritas organic

De luni până vineri de la 8:00 la 21:00 Sâmbătă între orele 9:00 și 16:00.

Primul lanț de supermarketuri din Europa care a obținut această certificare.

Cum se poate asimila mai bine calciu

Consumul de legume care conțin fosfor: Se crede că organismul nostru absoarbe mai bine calciul din legume, semințe, nuci și alge, deoarece conțin anumite cantități de fosfor.
Luați alimente bogate în magneziu: magneziul favorizează absorbția vitaminei D, fapt esențial pentru trecerea calciului prin peretele intestinal. Putem găsi magneziu, în principal, în germeni de grâu, în alge de vară, în susan, în drojdia de bere, în cacao și în leguminoase. Descoperă colecția noastră de rețete cu leguminoase.
A sta la soare: soarele ne ajută organismul să producă vitamina D, ceea ce favorizează absorbția calciului.
Mestecați foarte bine mâncarea: Este important să le alcalinizăm și astfel să evităm pierderea de calciu și alte minerale.