Cum se obțin proteine pe bază de plante - Esmaca
Astăzi vreau să vă vorbesc despre o problemă despre care, deși s-au spus multe despre aceasta, cred că merită să faceți o recenzie bună și să clarificați faptul că problema consumului unei diete pe bază de plante nu implică faptul că aveți o proteină deficit, este posibil să luați o dietă în care există o cantitate bună de proteine de origine vegetală.
Când am început macrobiotica, aceasta a fost una dintre temerile mele principale. Am vrut să urmez o dietă vegetariană și să păstrez laptele, lactatele și ouăle, iar când mi-au spus despre cât de dăunătoare sunt laptele și laptele, m-a atins profund.
Acum 20 de ani nu aveam informațiile existente acum și acest lucru însemna că ar putea avea probleme cu proteinele. Cum ați putea spune dacă vă confruntați cu un deficit? La desert, am slăbit atât de mult încât am crezut că sunt subnutrit ...