Cum se folosește un electrostimulator - Electrostimulatori
Printre inovațiile pe care ni le-a oferit tehnologia se numără și un dispozitiv sofisticat de fitness numit electrostimulator. Cu el vom stimula fibrele mușchilor noștri prin intermediul impulsurilor electrice de joasă frecvență. Acest proces va permite mușchilor obțineți forță, rezistență și volum, pe lângă arderea depozitelor de grăsime. Prin urmare, încetul cu încetul a devenit o opțiune bună pentru obținerea acestuia.
Cu toate acestea, odată ce ați achiziționat dispozitivul, este posibil să nu știți cum să îl utilizați. Din acest motiv, de data aceasta voi explica cum folosiți un electrostimulator.
Cum se utilizează un electrostimulator
Primul lucru este să „studiezi” cum să folosești un electrostimulator. Pentru aceasta este convenabil (pe lângă aplicarea manualului) să urmați câteva sfaturi de bază:
Conexiune
În fiecare canal, numit și via, trebuie să conectați un cablu, care va fi responsabil transmiteți puterea dispozitivului dvs.. Dacă aveți un electrostimulator cu 4 canale, care este egal cu 8 electrozi, idealul este să plasați 4 pe abdominale și 4 pe pectorali. Cu aceasta, în același timp vei fi lucrând diferite zone ale corpului tău, deci vei economisi mult timp .
Există, de asemenea, cei care nu folosesc cabluri. Asa de fără fir și fără nicio problemă pe care conexiunile o generează uneori pentru a ne mișca.
Electrozi
Lucrul obișnuit este că longevitate dintre electrozi variază între 20 și 40 utilizări în funcție de condițiile zonelor pe care le tratați: calitatea pielii, pilozitate și igienă. Persoanele care utilizează electrostimularea în mod constant tind să curățe și să radă mai întâi zona pentru a funcționa foarte bine. Dacă faceți parte și din acel grup de oameni, nu ezitați să urmați această metodă.
Amplasarea electrozilor în raport cu mușchii
Amplasarea electrozilor nu este deloc complexă. Ce ar trebui să faci este plasați electrodul pozitiv în zona punctului motor muscular. Pe de altă parte electrod negativ îl veți plasa pe calea mușchiului. Veți diferenția un polo de celălalt prin culorile acestora.
Dacă într-un moment dat pierdeți electrozii, nu vă faceți griji, nu există niciun fel de risc. Ceea ce veți realiza este că stimularea nu va fi adecvată și, prin urmare, efectul pe care îl așteptați va fi mai mic.
Dimensiunea electrodului
Lucrul obișnuit este că dimensiunea electrozilor este legată de dimensiunea mușchiului tratat. Prin urmare, ar trebui să utilizați electrozii mici atunci când doriți să lucrați modul focalizat. Cu toate acestea, atunci când utilizați puteri mari, veți putea verifica anumite senzații de furnicături sau mâncărime.