Cum se folosește presoterapia pentru a obține performanțe estetice și sportive
Astăzi vom vedea câteva sfaturi care vă vor ajuta profitați la maximum de presoterapie.
Dacă încă nu știți pentru ce este și pentru ce nu este acest deținut, sper că după ce ați citit acest articol vă va fi mai clar ce puteți și ce nu puteți realiza cu presoterapia și, bineînțeles, să știți care sunt beneficiile și incompatibilitățile pe care le poate prezenta.
După cum am văzut în articolul precedent, presoterapia oferă mai multe beneficii decât rău atunci când vine vorba de estetică și recuperare musculară.
Ca orice, presoterapia are partea ei bună, dar are și contraindicații pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a-l folosi.
Index de conținut
Acestea sunt principalele contraindicații ale presoterapiei:
- Nu poate fi folosit de persoanele cu probleme de circulație.
- Dacă aveți orice tip de problemă cu tiroida, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
- Nu este recomandat persoanelor cu probleme cardiace.
- Pentru persoanele care au avut cancer sau sunt în proces de recuperare este contraindicat.
- Hipertensiune sau hipotensiune.
- Pacienți cu sistemul circulator (tromboză venoasă profundă, insuficiență arterială, tromboflebită ...)
- Nu este recomandat persoanelor care suferă de infecții sau afecțiuni ale pielii.
Acestea ar fi principalele contraindicații pe care ar trebui să le aveți în vedere dacă decideți să folosiți prizonierul.
Mai multe sfaturi despre cum să utilizați corect terapia prin presiune
În afară de aceste recomandări, vă spun mai multe lucruri care vă pot fi utile.
Nu este recomandat să faceți exerciții intense cu o oră înainte sau la o oră după utilizarea presoterapiei.
Mai ales după exerciții, ar trebui să acordați puțin timp corpului pentru a reduce tensiunea musculară și, în special, pentru a stabiliza tensiunea arterială.
După duș și întindere va fi mai sigur să o faceți.
Din păcate, rezultatele estetice ale presoterapiei nu durează pentru totdeauna.
Este necesar să rețineți periodic aceste tratamente pentru a menține rezultatele obținute.
Idealul pentru a începe cu două sau trei sesiuni pe săptămână. Odată ce ați obținut rezultatele pe care le căutați, o dată sau de două ori pe săptămână sau la fiecare 15 zile poate fi suficient.
Specialistul dvs. va stabili liniile directoare
Presoterapia vă ajută să vă recuperați mai repede după antrenament, favorizând eliminarea lichide reținute și toxine acumulate.
Utilizare presoterapia îmbunătățește circulația limfatică și venoasă și îndepărtează grăsimea mai usor, revitalizându-ți membrele și lăsând o senzație plăcută în corpul tău.
Presiunea aerului asupra mușchilor elimină substanțele toxice care provin din antrenament și produc oxigenarea țesuturilor, reducând astfel senzația de oboseală și obținând o piele mai elastică.
Și nu veți obține doar mai multă oxigenare în zona tratată. Acesta este un beneficiu pentru practic întregul corp.
Presoterapia crește oxigenarea în tot corpul, de la cap până la picioare.
Este recomandabil să nu efectuați presoterapie cu stomacul foarte plin sau dacă ați ingerat alcool.
Dacă tocmai ați mâncat sau ați băut alcool, este recomandabil să așteptați o oră înainte de a utiliza prizonierul.
Procesul de digestie trebuie respectat înainte de efectuarea presoterapiei, mai ales dacă alimentele au fost abundente, deoarece în aceste cazuri stomacul folosește o cantitate mare de sânge.
Presoterapia în zona abdominală după masă nu este recomandată.
În ceea ce privește alcool, sa nu uiti asta este toxic pentru corpul tău.
Când îl luați, ficatul dvs. este responsabil de filtrare și eliminare.
Dacă, pe de o parte, aplicați presoterapie pentru a elimina toxinele și, pe de altă parte, ficatul încearcă să filtreze toxinele pe care le transportă sângele (alcool), este posibil să aveți alte disconforturi și dureri de cap acute.