Cum se folosește hipnoza pentru a slăbi - De la Fitness
Cinchide ochii. Imaginați-vă pofta de mâncare plutind în jur. Imaginați-vă o zi în care mâncați numai ceea ce este bine pentru dvs. Imaginați-vă că hipnoza vă ajută cu adevărat să slăbiți. Pentru că știrea este: da. psihoterapeut de la Harvard Medical School Jean Fain vă oferă zece sugestii hipnotice pe care să le încercați chiar acum. Hipnoza pentru pierderea in greutate.
Există ceva mai dificil decât să renunți la fumat? Întrebați-o pe actrița populară Charlize Theron care a recurs la hipnoză pentru a renunța la fumat și că a fumat câte 3 pachete pe zi.
Jean Fain: „Când le spun oamenilor cum fac atât de mult din viața mea - în calitate de psihoterapeut hipnotizând oamenii slabi - ei întreabă inevitabil: funcționează? Răspunsul meu luminează în general ochii lor cu ceva între emoție și necredință ".
„Majoritatea oamenilor, inclusiv colegii mei de la Harvard Medical School, unde predau hipnoza, nu realizează că adăugarea transă la a lor tratament de slăbire îi poate ajuta să piardă mai mult în greutate și să o mențină mai mult timp ”.
Hipnoza precedă numărarea carbohidraților și a caloriilor cu câteva secole, dar această tehnică veche de concentrare a atenției nu a fost încă acceptată din toată inima ca o strategie eficientă de slăbire. Hipnoza pentru pierderea in greutate
Până de curând, au existat puține dovezi științifice care să susțină afirmațiile legitime ale hipnoterapeuților respectați și o supraabundență de promisiuni din partea verilor lor supărați, hipnotizatori de scenă, nu a ajutat.
Chiar și după o reanaliză persuasivă de la jumătatea anilor 1990 a 18 studii hipnotice a arătat că pacienții cu psihoterapie care au învățat auto-hipnoza au pierdut în greutate de două ori mai mult decât cei care nu au făcut-o (și, într-un studiu, au menținut-o la doi ani după terminarea tratamentului), hipnoterapia a a rămas un secret bine păstrat pentru pierderea în greutate.
Cu excepția cazului în care hipnoza v-a forțat cu fericire pe dvs. sau pe cineva pe care îl cunoașteți să cumpărați câteva dimensiuni mai mici, poate fi greu de crezut că această abordare minte peste corp vă poate ajuta să obțineți un ajutor alimentar.
A vedea este cu siguranță a crede.
Deci, vezi singur. Nu trebuie să fiți încântați să învățați câteva dintre lecțiile valoroase pe care hipnoza trebuie să le predea despre pierderea în greutate. Cele zece mini-concepte care urmează conțin câteva dintre sugestiile de modificare a dietei pe care Dr. Jean Fainmis le oferă clienților săi de gestionare a greutății și pe care le primesc în grup și în hipnoterapie individuală.
Cum să slăbești cu hipnoza
1. Răspunsul este înăuntru.
Hipnoterapeuții cred că aveți tot ce aveți nevoie pentru a avea succes. Nu aveți nevoie de o altă dietă accidentală sau de cel mai recent inhibitor al apetitului. Pierderea în greutate se bazează pe abilitățile tale înnăscute, așa cum faci atunci când mergi cu bicicleta. Poate că nu vă amintiți cât de înfricoșător a fost prima dată când ați încercat să mergeți cu bicicleta, dar ați continuat să exersați până când ați putut merge automat, fără gânduri sau eforturi. Pierderea în greutate poate părea în mod similar dincolo de posibilitățile tale, dar este doar o chestiune de a-ți găsi echilibrul. Hipnoza pentru pierderea in greutate
2. A crede este a vedea.
Oamenii tind să realizeze ceea ce cred că pot realiza. Acest lucru se aplică chiar și hipnozei. Subiecții au înșelat crezând că ar putea fi hipnotizați (de exemplu, deoarece hipnotizatorul a sugerat că vor vedea roșu, a răsucit comutatorul pentru un bec roșu ascuns) au demonstrat un răspuns hipnotic crescut. Așteptarea de a fi ajutat este esențială. Permiteți-mi să vă sugerez să sperați că planul dvs. de slăbire funcționează. Hipnoza pentru pierderea in greutate